Deliziose Barrette Croccanti al Cocco per un Dolce Trattamento
(Delicious Coconut Crunchy Bars for a Sweet Treat)
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marzo 26, 2025
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Ingredienti
-
200 grams Cocco essiccato
(Usa senza zucchero per uno spuntino meno dolce)
-
100 grams Fiocchi d'avena
(Fornisce una consistenza gommosa)
-
100 ml Miele
(Può essere sostituito con sciroppo d'acero)
-
50 grams Mandorle
(Tritato o a fettine)
-
50 grams Burro di arachidi
(Varietà naturale preferita)
-
1 tsp Estratto di vaniglia
(Esalta il sapore)
-
1 pinch Sale
(Equilibra la dolcezza)
-
100 grams Cioccolato Fondente
(Per guarnire sopra)
-
2 tbsp Semi di chia
(Per aggiungere nutrizione)
-
1 tbsp Olio di cocco
(Per ungere la teglia da forno)
(Usa senza zucchero per uno spuntino meno dolce)
(Fornisce una consistenza gommosa)
(Può essere sostituito con sciroppo d'acero)
(Tritato o a fettine)
(Varietà naturale preferita)
(Esalta il sapore)
(Equilibra la dolcezza)
(Per guarnire sopra)
(Per aggiungere nutrizione)
(Per ungere la teglia da forno)
Nutrizione
- Porzioni: 12
- Dimensione Porzione: 1 barretta (50g)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 7 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 1.5 mg
Istruzioni
-
1 - Preriscaldare il forno:
Preriscalda il tuo forno a 180°C (350°F) e ungi una teglia con olio di cocco.
-
2 - Mescolare gli ingredienti secchi:
In una grande ciotola, unisci il cocco disidratato, i fiocchi d'avena, le mandorle e i semi di chia.
-
3 - Combina gli ingredienti umidi:
In una ciotola separata, mescola il miele, il burro di arachidi, l'estratto di vaniglia e il sale fino a ottenere un composto liscio.
-
4 - Combinare Mischie:
Versa il composto liquido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
-
5 - Barre da Forno:
Distribuisci uniformemente il composto nella teglia preparata e cuoci in forno per 20 minuti.
-
6 - Raffredda e Taglia:
Lascia raffreddare le barrette nella teglia per 10 minuti, poi tagliale a quadrati.
-
7 - Aggiungi Cioccolato (Facoltativo):
Fondi il cioccolato fondente e versalo sulle barre per un extra delizioso.
Preriscalda il tuo forno a 180°C (350°F) e ungi una teglia con olio di cocco.
In una grande ciotola, unisci il cocco disidratato, i fiocchi d'avena, le mandorle e i semi di chia.
In una ciotola separata, mescola il miele, il burro di arachidi, l'estratto di vaniglia e il sale fino a ottenere un composto liscio.
Versa il composto liquido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Distribuisci uniformemente il composto nella teglia preparata e cuoci in forno per 20 minuti.
Lascia raffreddare le barrette nella teglia per 10 minuti, poi tagliale a quadrati.
Fondi il cioccolato fondente e versalo sulle barre per un extra delizioso.
Ulteriori informazioni su: Deliziose Barrette Croccanti al Cocco per un Dolce Trattamento
Barrette croccanti al cocco
Le Coconut Crunchy Bars sono una delizia deliziosa e nutriente, perfette per uno spuntino o un dessert veloce. Queste barrette combinano il sapore tropicale del cocco con la croccantezza dell'avena e delle noci, offrendo una consistenza soddisfacente che rende difficile resistergli. L'uso di miele o sciroppo d'acero aggiunge dolcezza naturale, mentre il burro di arachidi conferisce un sapore ricco e una qualità legante.
Queste barrette non sono solo deliziose ma anche versatili. Puoi personalizzare la ricetta aggiungendo noci o semi diversi a seconda delle tue preferenze. Per un tocco di cioccolato, versa del cioccolato fondente fuso sopra dopo la cottura.
Il cocco è spesso associato alle regioni tropicali e aggiunge un profilo di sapore unico che è celebrato in molte cucine in tutto il mondo. Queste barrette possono essere un'opzione eccellente per spuntini energizzanti, specialmente per coloro che conducono uno stile di vita attivo.
La storia delle ricette a base di cocco può essere fatta risalire alle antiche civiltà in cui il cocco era apprezzato per la sua versatilità e i suoi benefici per la salute. In tempi moderni, il cocco ha guadagnato popolarità in vari piatti in tutto il mondo, in particolare nei dessert e negli snack.
Goditi le tue barrette croccanti al cocco come una dolce coccola in qualsiasi momento della giornata, a casa, durante un picnic o in viaggio.
