Deliziosi Croccanti al Cocco per un Dolce Piacere
(Delightful Coconut Bliss Crunchies for a Sweet Treat)
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marzo 28, 2025
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Ingredienti
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200 grams Cocco grattugiato
(Non zuccherato per un'opzione più sana)
-
100 grams Farina di mandorle
(Può essere sostituito con farina comune)
-
100 grams Miele
(Lo sciroppo d'acero può essere utilizzato per una versione vegana)
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50 grams Olio di cocco
(Fuso prima di aggiungere)
-
1 teaspoon Estratto di vaniglia
(Per migliorare il sapore)
-
2 tablespoons Semi di chia
(Per aggiungere croccantezza e nutrizione)
-
1 pinch Sale
(Aumenta la dolcezza)
(Non zuccherato per un'opzione più sana)
(Può essere sostituito con farina comune)
(Lo sciroppo d'acero può essere utilizzato per una versione vegana)
(Fuso prima di aggiungere)
(Per migliorare il sapore)
(Per aggiungere croccantezza e nutrizione)
(Aumenta la dolcezza)
Nutrizione
- Porzioni: 12
- Dimensione Porzione: 3 croccanti (100g)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 5 g
- Fat: 15 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Istruzioni
-
1 - Preriscaldare il forno:
Preriscalda il tuo forno a 180°C (350°F) per prepararti alla cottura.
-
2 - Mescolare gli Ingredienti:
In una grande ciotola, unisci il cocco grattugiato, la farina di mandorle, l'olio di cocco fuso, il miele, l'estratto di vaniglia, i semi di chia e un pizzico di sale.
-
3 - Dare forma alla miscela:
Usando le mani, forma delle piccole palline o dischi piatti con il composto e posizionali su una teglia foderata con carta da forno.
-
4 - Cuocere al forno:
Cuocere i croccanti nel forno preriscaldato per circa 15-20 minuti, o fino a doratura.
-
5 - Raffreddare e Servire:
Togliere dal forno, lasciare raffreddare su una griglia, poi servire e gustare!
Preriscalda il tuo forno a 180°C (350°F) per prepararti alla cottura.
In una grande ciotola, unisci il cocco grattugiato, la farina di mandorle, l'olio di cocco fuso, il miele, l'estratto di vaniglia, i semi di chia e un pizzico di sale.
Usando le mani, forma delle piccole palline o dischi piatti con il composto e posizionali su una teglia foderata con carta da forno.
Cuocere i croccanti nel forno preriscaldato per circa 15-20 minuti, o fino a doratura.
Togliere dal forno, lasciare raffreddare su una griglia, poi servire e gustare!
Ulteriori informazioni su: Deliziosi Croccanti al Cocco per un Dolce Piacere
I Coconut Bliss Crunchies sono una deliziosa delizia che bilancia perfettamente dolcezza e croccantezza, ideali come spuntino o dessert. Questa ricetta porta il sapore tropicale del cocco nella tua cucina, combinandolo con la farina di mandorle per un tocco di nocciola. Questi crunchies sono facili da preparare, rendendoli perfetti sia per i fornai alle prime armi che per quelli esperti. L'uso del miele come dolcificante fornisce un sapore naturale, mentre i semi di chia aggiungono una deliziosa croccantezza e benefici per la salute come gli acidi grassi omega-3. Questa ricetta non è solo deliziosa ma anche versatile; puoi sostituire il miele con lo sciroppo d'acero per un'opzione vegana o regolare la dolcezza a tuo piacimento. Questi crunchies sono adatti a varie occasioni, dalle riunioni familiari informali alle celebrazioni festive. Servili con una tazza di tè o caffè, o gustali da soli come spuntino sano. Il significato culturale del cocco in molte regioni tropicali aggiunge un tocco unico a questa ricetta, rendendola una perfetta fusione di sapori. Divertiti a preparare e condividere questi Coconut Bliss Crunchies con la tua famiglia e i tuoi amici!
