Deliziosi Nuggets di Cocco e Mandorla per Snack
(Delicious Coconut Almond Bliss Nuggets for Snacking)
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marzo 27, 2025
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Ingredienti
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100 grams Farina di mandorle
(Usa farina di mandorle finemente macinata per la migliore texture.)
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100 grams Cocco essiccato
(Zuccherato o non zuccherato a seconda delle preferenze.)
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60 ml Sciroppo d'acero
(Può essere sostituito con sciroppo d'agave per un'opzione vegana.)
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2 tbsp Olio di cocco
(Fuso prima dell'uso.)
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1 tsp Estratto di vaniglia
(Per aggiungere sapore.)
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50 grams Mandorle tritate
(Per la consistenza e la guarnizione.)
-
1 pinch Pizzico di Sale
(Esalta il sapore.)
(Usa farina di mandorle finemente macinata per la migliore texture.)
(Zuccherato o non zuccherato a seconda delle preferenze.)
(Può essere sostituito con sciroppo d'agave per un'opzione vegana.)
(Fuso prima dell'uso.)
(Per aggiungere sapore.)
(Per la consistenza e la guarnizione.)
(Esalta il sapore.)
Nutrizione
- Porzioni: 12
- Dimensione Porzione: 1 nugget (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 4 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 0.5 mg
Istruzioni
-
1 - Mescolare gli ingredienti secchi:
In una grande ciotola, unisci la farina di mandorle, il cocco disidratato e un pizzico di sale.
-
2 - Combina gli ingredienti umidi:
In una ciotola separata, mescola lo sciroppo d'acero, l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
-
3 - Combinare Mischie:
Versa il composto umido negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non si forma un impasto.
-
4 - Modellare Nuggets:
Prendi piccole porzioni di impasto e modellale in palline o barre delle dimensioni di un nugget.
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5 - Peperoncino:
Posiziona i nugget modellati su una teglia rivestita di carta da forno e riponili in frigorifero per almeno 30 minuti per farli indurire.
In una grande ciotola, unisci la farina di mandorle, il cocco disidratato e un pizzico di sale.
In una ciotola separata, mescola lo sciroppo d'acero, l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto umido negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non si forma un impasto.
Prendi piccole porzioni di impasto e modellale in palline o barre delle dimensioni di un nugget.
Posiziona i nugget modellati su una teglia rivestita di carta da forno e riponili in frigorifero per almeno 30 minuti per farli indurire.
Ulteriori informazioni su: Deliziosi Nuggets di Cocco e Mandorla per Snack
Nuggets di cocco e mandorle: uno spuntino sano
I Coconut Almond Bliss Nuggets sono una delizia deliziosa e nutriente, perfetta per chi desidera uno spuntino sano senza rinunciare al sapore. Questa ricetta facile unisce la ricchezza della farina di mandorle e il sapore tropicale del cocco, dando vita a un soddisfacente bocconcino di dimensioni ridotte che puoi gustare in qualsiasi momento.
Storia e significato culturale
L'uso di cocco e mandorle nelle ricette abbraccia diverse culture, in particolare nelle regioni tropicali dove le noci di cocco sono abbondanti. Le mandorle, spesso associate alle diete mediterranee, conferiscono un profilo nutrizionale unico a questa miscela. Questa ricetta riflette una fusione di influenze, rendendola un'opzione moderna per uno spuntino sano.
Aspetti unici
Ciò che distingue questi nuggets è la loro semplicità e il fatto che non richiedono cottura! Possono essere preparati in meno di 15 minuti e non richiedono cottura, il che li rende perfetti per le persone impegnate. L'uso di dolcificanti naturali come lo sciroppo d'acero assicura che tu stia trattando bene il tuo corpo e soddisfacendo la tua voglia di dolce.
Suggerimenti e note
- Per un tocco di cioccolato, prova ad aggiungere del cacao in polvere al composto.
- Per una consistenza ancora più corposa, è possibile rotolare i nuggets nel cocco disidratato o nella frutta secca tritata.
- Conservate queste pepite in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana.
Godetevi questi Coconut Almond Bliss Nuggets come spuntino post-allenamento, come spuntino di mezzogiorno o come dessert salutare. Non sono solo deliziosi, ma anche ricchi di nutrienti, il che li rende un'indulgenza senza sensi di colpa!
