Deliziosa Mischia di Mandorle e Cocco per un Dolce
(Delicious Almond Coconut Medley for a Sweet Treat)
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marzo 27, 2025
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Ingredienti
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200 grams Farina di mandorle
(Finemente macinato per la migliore consistenza)
-
150 grams Cocco essiccato
(Non zuccherato per meno zucchero)
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100 ml Sciroppo d'acero
(Può essere sostituito con sciroppo d'agave)
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50 grams Olio di cocco
(Fuso per una migliore miscelazione)
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1 teaspoon Estratto di vaniglia
-
50 grams Mandorle tritate
(Per aggiungere croccantezza)
-
1 pinch Sale
(Esalta il sapore)
(Finemente macinato per la migliore consistenza)
(Non zuccherato per meno zucchero)
(Può essere sostituito con sciroppo d'agave)
(Fuso per una migliore miscelazione)
(Per aggiungere croccantezza)
(Esalta il sapore)
Nutrizione
- Porzioni: 6
- Dimensione Porzione: 1 barretta (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 6 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 1.5 mg
Istruzioni
-
1 - Preriscaldare il forno:
Preriscalda il forno a 180°C (350°F) e rivesti una teglia con carta da forno.
-
2 - Mescolare gli Ingredienti:
In una grande ciotola, unisci la farina di mandorle, il cocco essiccato, lo sciroppo d'acero, l'olio di cocco fuso e il sale. Mescola bene.
-
3 - Aggiungi Noci e Gusto:
Mescola le mandorle tritate e l'estratto di vaniglia fino a quando non sono distribuiti uniformemente.
-
4 - Modellare e Cuocere:
Stendete uniformemente il composto nella teglia preparata e premete con forza. Cuocete per 20 minuti fino a doratura.
-
5 - Raffredda e Taglia:
Togliere dal forno, lasciare raffreddare completamente, quindi tagliare a barre o quadrati.
Preriscalda il forno a 180°C (350°F) e rivesti una teglia con carta da forno.
In una grande ciotola, unisci la farina di mandorle, il cocco essiccato, lo sciroppo d'acero, l'olio di cocco fuso e il sale. Mescola bene.
Mescola le mandorle tritate e l'estratto di vaniglia fino a quando non sono distribuiti uniformemente.
Stendete uniformemente il composto nella teglia preparata e premete con forza. Cuocete per 20 minuti fino a doratura.
Togliere dal forno, lasciare raffreddare completamente, quindi tagliare a barre o quadrati.
Ulteriori informazioni su: Deliziosa Mischia di Mandorle e Cocco per un Dolce
Ricetta del mix di mandorle e cocco
L'Almond Coconut Medley è una deliziosa delizia che unisce il sapore nocciolato delle mandorle alla dolcezza tropicale del cocco. Questa ricetta non è solo facile da preparare, ma è anche un concentrato di sapore e nutrizione. Perfetta come spuntino dolce o dessert, è un'ottima opzione per chi cerca un'indulgenza più sana.
Suggerimenti e note
- Scelta degli ingredienti: Optare per cocco disidratato non zuccherato per controllare il contenuto di zucchero. La farina di mandorle dovrebbe essere macinata finemente per la migliore consistenza.
- Personalizzazione: Per un tocco in più, sentitevi liberi di aggiungere altri ingredienti, come frutta secca o gocce di cioccolato fondente.
- Magazzinaggio: Conservare le barrette in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana oppure congelarle per una conservazione più lunga.
Storia e significato culturale
Mandorle e cocco sono stati elementi essenziali in varie cucine in tutto il mondo. Le mandorle sono note per i loro benefici per la salute, tra cui proteine e grassi sani, mentre il cocco aggiunge un sapore tropicale unico. Combinare questi due ingredienti non solo crea una deliziosa sorpresa, ma mette anche in mostra una miscela di sapori che celebrano sia la dolcezza che la nocciola.
Aspetti unici
Questa ricetta è incredibilmente versatile e può essere adattata per soddisfare varie restrizioni dietetiche. Può essere resa vegana, senza glutine ed è naturalmente dolcificata, il che la rende un'indulgenza senza sensi di colpa. L'Almond Coconut Medley si distingue come un'opzione nutriente per chiunque voglia soddisfare la propria voglia di dolce senza compromettere la salute.
