Deliziosa Ricetta di Nuggets di Mandorle Chewy per uno Snack Sano
(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)
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marzo 24, 2025
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Ingredienti
-
200 grams Mandorle
(Usa mandorle crude intere per la migliore consistenza.)
-
100 grams Miele
(Lo sciroppo d'acero può essere usato come alternativa vegana.)
-
150 grams Avena
(Usa fiocchi d'avena per una migliore legatura.)
-
50 grams Fiocchi di cocco
(Si raccomandano scaglie di cocco non zuccherate.)
-
1 tsp Cannella
(Può essere regolato in base alle preferenze.)
-
1 pinch Sale
(Esalta il sapore delle mandorle.)
(Usa mandorle crude intere per la migliore consistenza.)
(Lo sciroppo d'acero può essere usato come alternativa vegana.)
(Usa fiocchi d'avena per una migliore legatura.)
(Si raccomandano scaglie di cocco non zuccherate.)
(Può essere regolato in base alle preferenze.)
(Esalta il sapore delle mandorle.)
Nutrizione
- Porzioni: 12
- Dimensione Porzione: 2 nuggets (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 23 g
- Protein: 4 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Istruzioni
-
1 - Preriscaldare il forno:
Preriscalda il forno a 180°C (350°F) per prepararti a cuocere i nuggets.
-
2 - Preparare Mandorle:
Trita le mandorle in pezzi piccoli per una migliore consistenza nei nuggets.
-
3 - Mescolare gli Ingredienti:
In una grande ciotola, unisci le mandorle tritate, l'avena, i fiocchi di cocco, la cannella e il sale.
-
4 - Aggiungi Dolcificante:
Versa il miele (o lo sciroppo d'acero) sulla miscela e mescola fino a quando non è ben combinato.
-
5 - Modellare Nuggets:
Prendi piccole porzioni del composto e modellale in pezzi delle dimensioni di un nugget.
-
6 - Cuocere Nuggets:
Posiziona i nuggets su una teglia foderata e cuoci nel forno preriscaldato per circa 10 minuti.
-
7 - Raffreddare e Servire:
Rimuovi dal forno, lascia raffreddare per alcuni minuti e poi gusta i tuoi nugget di mandorle gommosi.
Preriscalda il forno a 180°C (350°F) per prepararti a cuocere i nuggets.
Trita le mandorle in pezzi piccoli per una migliore consistenza nei nuggets.
In una grande ciotola, unisci le mandorle tritate, l'avena, i fiocchi di cocco, la cannella e il sale.
Versa il miele (o lo sciroppo d'acero) sulla miscela e mescola fino a quando non è ben combinato.
Prendi piccole porzioni del composto e modellale in pezzi delle dimensioni di un nugget.
Posiziona i nuggets su una teglia foderata e cuoci nel forno preriscaldato per circa 10 minuti.
Rimuovi dal forno, lascia raffreddare per alcuni minuti e poi gusta i tuoi nugget di mandorle gommosi.
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Bocconcini gommosi alle mandorle
Gli Almond Chewy Nuggets sono uno spuntino delizioso e salutare che unisce il ricco sapore di nocciola delle mandorle alla dolcezza del miele e alla gommosità dell'avena. Questa ricetta affonda le sue radici in un mix di cucina britannica e fusion, rendendola versatile e attraente per un vasto pubblico. L'uso di ingredienti semplici e sani non solo fornisce benefici nutrizionali, ma offre anche una consistenza soddisfacente.
Storicamente, le mandorle sono state apprezzate per i loro benefici per la salute, tra cui la salute del cuore e la gestione del peso. L'aggiunta di avena arricchisce i nugget di fibre e ti fa sentire sazio. Questi nugget possono essere gustati in qualsiasi momento della giornata come spuntino veloce o come spuntino post-allenamento.
Ciò che distingue questi Nuggets gommosi alle mandorle dagli altri snack è la loro facilità di preparazione e la loro adattabilità. Puoi personalizzare la ricetta aggiungendo altri ingredienti come frutta secca o semi per un sapore e un valore nutrizionale aggiuntivi. Che tu li stia preparando per il pranzo al sacco o li stia gustando a casa, questi nuggets ti piaceranno sicuramente.
Nel mondo frenetico di oggi, avere snack salutari a portata di mano è essenziale. Questi Nuggets gommosi alle mandorle non solo soddisfano questo requisito, ma soddisfano anche diverse preferenze alimentari, in quanto possono essere facilmente resi vegani sostituendo il miele con lo sciroppo d'acero. Prova questa ricetta oggi stesso e concediti uno spuntino senza sensi di colpa che soddisfa sia la tua voglia di dolce che i tuoi obiettivi di salute!
