Kelompok Kacang Tropis yang Lezat untuk Camilan Sehat
(Delicious Tropical Nut Clusters for a Healthy Snack)
(0 Ulasan)
0
109
Maret 25, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
100 grams Almond
(Gunakan mentah atau panggang, tanpa garam.)
-
100 grams Kacang mete
(Sebaiknya mentah untuk pilihan yang lebih sehat.)
-
75 grams Mangga Kering
(Dipotong menjadi potongan kecil.)
-
3 tbsp Madu
(Dapat diganti dengan sirup maple sebagai opsi vegan.)
-
2 tbsp Bijih chia
(Menambahkan serat dan nutrisi tambahan.)
-
50 grams Serpihan kelapa
(Tanpa gula untuk pilihan yang lebih sehat.)
-
50 grams Cokelat hitam chip
(Gunakan produk bebas susu untuk opsi vegan.)
-
1 pinch Garam laut
(Meningkatkan rasa.)
(Gunakan mentah atau panggang, tanpa garam.)
(Sebaiknya mentah untuk pilihan yang lebih sehat.)
(Dipotong menjadi potongan kecil.)
(Dapat diganti dengan sirup maple sebagai opsi vegan.)
(Menambahkan serat dan nutrisi tambahan.)
(Tanpa gula untuk pilihan yang lebih sehat.)
(Gunakan produk bebas susu untuk opsi vegan.)
(Meningkatkan rasa.)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 kelompok (30g)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 6 g
- Fat: 14 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruksi
-
1 - Panaskan Oven:
Panaskan oven Anda hingga 180°C (350°F) untuk mempersiapkan memanggang kelompok.
-
2 - Campurkan Bahan:
Dalam mangkuk besar, campurkan almond, kacang mete, mangga kering, biji chia, dan serpihan kelapa. Tambahkan madu dan sejumput garam laut, lalu aduk rata.
-
3 - Membentuk Kluster:
Gunakan tangan Anda untuk membentuk kelompok kecil dari campuran dan letakkan di atas loyang yang dialasi kertas perkamen.
-
4 - Memanggang:
Panggang di oven yang sudah dipanaskan selama sekitar 10 menit atau hingga berwarna coklat keemasan. Biarkan dingin sepenuhnya.
-
5 - Lelehkan Cokelat (Opsional):
Jika diinginkan, lelehkan cokelat hitam dan tuangkan di atas kelompok yang telah didinginkan untuk menambah rasa.
Panaskan oven Anda hingga 180°C (350°F) untuk mempersiapkan memanggang kelompok.
Dalam mangkuk besar, campurkan almond, kacang mete, mangga kering, biji chia, dan serpihan kelapa. Tambahkan madu dan sejumput garam laut, lalu aduk rata.
Gunakan tangan Anda untuk membentuk kelompok kecil dari campuran dan letakkan di atas loyang yang dialasi kertas perkamen.
Panggang di oven yang sudah dipanaskan selama sekitar 10 menit atau hingga berwarna coklat keemasan. Biarkan dingin sepenuhnya.
Jika diinginkan, lelehkan cokelat hitam dan tuangkan di atas kelompok yang telah didinginkan untuk menambah rasa.
Informasi Lebih Lanjut: Kelompok Kacang Tropis yang Lezat untuk Camilan Sehat
Kelompok Kacang Tropis
Tropical Nut Clusters merupakan camilan lezat dan bergizi, cocok bagi mereka yang mencari pilihan sehat tanpa mengurangi rasa. Cluster ini memadukan cita rasa kacang almond dan kacang mete yang kaya dengan manisnya mangga kering dan serpihan kelapa. Penambahan biji chia tidak hanya meningkatkan nilai gizi tetapi juga menambah kerenyahan yang nikmat.
Secara historis, kacang-kacangan telah menjadi makanan pokok di banyak budaya di seluruh dunia, dihargai karena manfaatnya bagi kesehatan dan keserbagunaannya dalam memasak. Dalam resep ini, kami merayakan perpaduan cita rasa tropis, menciptakan camilan yang mengenyangkan sekaligus memberi energi. Penggunaan madu sebagai bahan pengikat meningkatkan rasa manis, tetapi Anda dapat menggantinya dengan sirup maple sebagai alternatif yang ramah bagi vegan.
Secara budaya, camilan seperti ini dinikmati di berbagai daerah, sering disajikan dalam acara kumpul-kumpul dan perayaan. Kumpulan camilan ini dapat disesuaikan dengan selera pribadi Anda dengan mencampurnya dengan buah kering lain atau menambahkan rempah-rempah seperti kayu manis untuk menambah rasa. Resep ini tidak hanya mudah disiapkan tetapi juga memungkinkan kreativitas di dapur, menjadikannya tambahan yang luar biasa untuk koleksi camilan Anda.
Nikmatilah kumpulan kacang-kacangan ini sebagai penambah energi cepat di siang hari, atau bungkuslah untuk camilan sehat saat bepergian. Kumpulan kacang-kacangan ini cocok untuk anak-anak dan orang dewasa, menawarkan cara yang lezat untuk memasukkan lebih banyak kacang-kacangan dan buah-buahan ke dalam makanan Anda. Dengan teksturnya yang renyah dan bahan-bahan yang beraroma, Kumpulan Kacang Tropis pasti akan menjadi favorit di rumah Anda!
