Salad Couscous Segar dengan Sayuran dan Herbal

Salad Couscous Segar dengan Sayuran dan Herbal

(Refreshing Couscous Salad with Vegetables and Herbs)

(0 Ulasan)
Porsi
4
Ukuran Porsi
1 mangkuk (300g)
Waktu Persiapan
15 Menit
Waktu Memasak
10 Menit
Total Waktu
25 Menit
Salad Couscous Segar dengan Sayuran dan Herbal
Negara
Tingkat
Suara
0
Tampilan halaman
68
Pembaruan
Maret 28, 2025

Bahan

  • 200 grams Kuskus
    (Gunakan biji-bijian utuh untuk pilihan yang lebih sehat.)
  • 250 ml Air mendidih
    (Pastikan itu direbus segar.)
  • 150 grams Tomat ceri
    (Dipotong menjadi dua untuk pelepasan rasa yang lebih baik.)
  • 1 medium Mentimun
    (Dipotong menjadi kubus kecil.)
  • 50 grams Bawang merah
    (Dihalus halus.)
  • 30 grams Peterseli segar
    (Chopped, bisa diganti dengan mint.)
  • 3 tbsp Minyak zaitun
    (Minyak zaitun extra virgin direkomendasikan.)
  • 2 tbsp Jus lemon
    (Dijus segar untuk rasa terbaik.)
  • Garam, to taste Lada hitam, to taste

Nutrisi

  • Porsi: 4
  • Ukuran Porsi: 1 mangkuk (300g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instruksi

  • 1 - Siapkan Couscous:
    Dalam mangkuk, campurkan couscous dan air mendidih. Tutup dan diamkan selama sekitar 5 menit hingga mengembang.
  • 2 - Memotong sayuran:
    Sambil couscous istirahat, cincang tomat ceri, mentimun, dan bawang. Tambahkan ke dalam mangkuk besar untuk mencampur.
  • 3 - Campurkan Bahan:
    Kembangakan couscous dengan garpu dan tambahkan ke mangkuk dengan sayuran. Aduk rata.
  • 4 - Memberi Bumbu Salad:
    Tuangkan minyak zaitun dan jus lemon di atas salad. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera. Tambahkan peterseli cincang dan aduk kembali.

Informasi Lebih Lanjut: Salad Couscous Segar dengan Sayuran dan Herbal

Salad kuskus yang segar dan menyehatkan, berisi sayur-sayuran segar dan rempah-rempah, cocok untuk makanan ringan atau lauk.

Salad kuskus adalah hidangan lezat yang populer dalam masakan Mediterania dan Afrika Utara, yang dikenal karena keserbagunaannya dan kemudahan persiapannya. Dasar kuskus, yang terbuat dari gandum semolina, memberikan tekstur yang ringan dan lembut yang cocok dipadukan dengan berbagai sayuran segar dan rempah-rempah. Salad ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga sehat, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk makan siang atau sebagai lauk saat makan malam. Kombinasi tomat ceri dan mentimun menambah kerenyahan yang melengkapi kuskus, sementara peterseli memberikan semburat rasa dan warna.

Secara historis, couscous telah menjadi makanan pokok di rumah tangga Afrika Utara selama berabad-abad, sering disajikan dengan daging atau sayuran dalam semur. Versi salad ini merupakan sentuhan modern, yang menonjolkan kemampuan adaptasi bahan tersebut. Saus minyak zaitun dan jus lemon sederhana namun efektif, meningkatkan rasa alami tanpa mengalahkannya.

Tips untuk membuat salad ini meliputi penggunaan bahan-bahan segar dan menyesuaikan bumbu sesuai selera. Anda juga dapat menambahkan bahan-bahan opsional seperti paprika atau buncis untuk protein dan rasa ekstra. Salad couscous ini sangat cocok disajikan dingin atau pada suhu ruangan, dan pasti akan mengesankan di setiap acara kumpul-kumpul.

Beri Penilaian Resep

Tambah Komentar & Ulasan

Ulasan Pengguna

Berdasarkan 0 ulasan
5 Bintang
0
4 Bintang
0
3 Bintang
0
2 Bintang
0
1 Bintang
0
Tambah Komentar & Ulasan
Kami tidak akan pernah membagikan email Anda dengan orang lain.