Camilan Renyah Kelapa yang Lezat: Camilan Sehat
(Delicious Coconut Crunch Chews: A Healthy Snack)
(0 Ulasan)
0
79
Maret 28, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
200 grams Kelapa parut
(Gunakan yang tidak manis untuk pilihan yang lebih sehat.)
-
100 grams Selai almond
(Dapat diganti dengan selai kacang.)
-
75 grams Madu
(Syrup maple dapat digunakan sebagai alternatif vegan.)
-
50 grams Oat Rolled
(Gunakan oatmeal bebas gluten jika perlu.)
-
50 grams Kacang cincang (campuran)
(Kacang kenari atau pecan sangat cocok.)
-
1 teaspoon Ekstrak vanili
(Gunakan vanila murni untuk rasa terbaik.)
-
1 pinch Garam
(Meningkatkan rasa keseluruhan.)
(Gunakan yang tidak manis untuk pilihan yang lebih sehat.)
(Dapat diganti dengan selai kacang.)
(Syrup maple dapat digunakan sebagai alternatif vegan.)
(Gunakan oatmeal bebas gluten jika perlu.)
(Kacang kenari atau pecan sangat cocok.)
(Gunakan vanila murni untuk rasa terbaik.)
(Meningkatkan rasa keseluruhan.)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 gigitan (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 20 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 10 mg
- Iron: 0.5 mg
Instruksi
-
1 - Campurkan Bahan:
Dalam mangkuk besar, campurkan kelapa parut, selai almond, madu, oat gulung, kacang cincang, ekstrak vanila, dan garam. Aduk hingga tercampur rata.
-
2 - Bentuk Campuran:
Ambil porsi sebesar sendok makan dari campuran dan bulatkan menjadi bola atau tekan ke dalam loyang yang sudah dialasi kertas untuk membuat batangan.
-
3 - Cabai:
Tempatkan permen yang sudah dibentuk di dalam kulkas selama minimal 10 menit agar mengeras.
Dalam mangkuk besar, campurkan kelapa parut, selai almond, madu, oat gulung, kacang cincang, ekstrak vanila, dan garam. Aduk hingga tercampur rata.
Ambil porsi sebesar sendok makan dari campuran dan bulatkan menjadi bola atau tekan ke dalam loyang yang sudah dialasi kertas untuk membuat batangan.
Tempatkan permen yang sudah dibentuk di dalam kulkas selama minimal 10 menit agar mengeras.
Informasi Lebih Lanjut: Camilan Renyah Kelapa yang Lezat: Camilan Sehat
Permen Kelapa Renyah
Coconut Crunch Chews adalah camilan lezat tanpa panggang yang cocok untuk dinikmati kapan saja. Kombinasi kelapa parut, selai kacang almond, dan madu menciptakan tekstur yang kenyal, sementara gandum utuh menambah kerenyahan yang bergizi. Kunyah ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan lemak sehat, serat, dan protein, menjadikannya camilan yang ideal untuk penambah energi atau hidangan penutup yang manis.
Tips & Catatan
- Anda dapat dengan mudah menyesuaikan resep ini dengan menambahkan campuran favorit Anda seperti kepingan coklat, buah kering, atau biji-bijian.
- Untuk versi vegan, cukup ganti madu dengan sirup maple.
- Makanan kunyah ini dapat disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga seminggu, menjadikannya pilihan camilan yang praktis.
Pentingnya Budaya
Kelapa merupakan bahan pokok dalam banyak masakan tropis, yang memberikan rasa dan nutrisi. Permen kunyah ini menonjolkan keserbagunaan kelapa, menarik bagi para pemakan yang peduli kesehatan dan mereka yang menyukai makanan manis.
Pikiran Pribadi
Saya suka membuat Coconut Crunch Chews ini untuk camilan cepat atau bahkan sebagai camilan setelah latihan. Mudah dibuat, hanya memerlukan sedikit bahan, dan memuaskan keinginan tanpa rasa bersalah. Nikmati di rumah, saat bepergian, atau bagikan dengan teman-teman!
