Resep Bola Protein Bliss Kelapa yang Lezat

Resep Bola Protein Bliss Kelapa yang Lezat

(Delicious Coconut Bliss Protein Balls Recipe)

(0 Ulasan)
Porsi
12
Ukuran Porsi
1 bola (30g)
Waktu Persiapan
15 Menit
Total Waktu
15 Menit
Resep Bola Protein Bliss Kelapa yang Lezat
Masakan
Tingkat
Suara
0
Tampilan halaman
72
Pembaruan
Maret 27, 2025

Bahan

  • 1 cup Kelapa parut
    (Tanpa gula lebih disukai untuk pilihan yang lebih sehat.)
  • 1/2 cup Selai almond
    (Dapat diganti dengan selai kacang jika diinginkan.)
  • 1/4 cup Madu
    (Sirup maple dapat digunakan sebagai pilihan vegan.)
  • 1 cup Oat Rolled
    (Gunakan oatmeal bebas gluten jika perlu.)
  • 2 tbsp Bijih chia
    (Menambahkan serat ekstra dan asam lemak omega-3.)
  • 1 tsp Ekstrak vanili
    (Gunakan ekstrak vanili murni untuk rasa terbaik.)
  • 1/4 tsp Garam
    (Meningkatkan rasa bola.)
  • 1/4 cup Cokelat hitam chip
    (Opsional, untuk menambah rasa manis dan cita rasa.)

Nutrisi

  • Porsi: 12
  • Ukuran Porsi: 1 bola (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instruksi

  • 1 - Campurkan semua bahan:
    Dalam mangkuk besar, campurkan kelapa parut, selai almond, madu, oat gulung, biji chia, ekstrak vanila, dan garam.
  • 2 - Tambahkan Cokelat Chip:
    Jika menggunakan, lipat cokelat hitam ke dalam campuran hingga merata.
  • 3 - Bentuk Bola:
    Menggunakan tangan Anda, bentuk bola kecil (sekitar 2,5 cm diameter) dari campuran dan letakkan di atas loyang yang dilapisi kertas roti.
  • 4 - Cabai:
    Dinginkan bola protein selama setidaknya 30 menit untuk mengeraskannya sebelum disajikan.

Informasi Lebih Lanjut: Resep Bola Protein Bliss Kelapa yang Lezat

Bola protein bergizi dan lezat dibuat dengan kelapa, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk camilan yang sempurna!

Bola Protein Coconut Bliss adalah camilan lezat dan bergizi yang cocok untuk menambah energi dengan cepat. Bola protein ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga mengandung bahan-bahan sehat seperti kelapa parut, selai kacang almond, dan biji chia. Kombinasi bahan-bahan ini menghasilkan sumber lemak, protein, dan serat yang sehat. Anda dapat memodifikasi resepnya dengan menambahkan kacang atau biji favorit Anda, atau bahkan menambahkan beberapa buah kering untuk versi yang lebih manis. Fleksibilitas resep ini menjadikannya tambahan yang bagus untuk pilihan camilan Anda, baik saat Anda di rumah, di kantor, atau saat bepergian.

Kelapa telah menjadi bahan pokok dalam banyak masakan di seluruh dunia, terutama di daerah tropis. Kelapa dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya, termasuk mendukung kesehatan jantung dan menyediakan nutrisi penting. Dengan membuat Bola Protein Coconut Bliss sendiri, Anda tidak hanya memastikan bahwa bola tersebut dibuat dengan bahan-bahan yang sehat tetapi juga terhindar dari bahan pengawet yang umum ditemukan dalam makanan ringan yang dibeli di toko.

Bola protein ini cocok untuk camilan pasca-olahraga atau sebagai camilan sehat untuk anak-anak. Tambahan kepingan cokelat hitam dapat memuaskan selera manis Anda tanpa mengorbankan tujuan kesehatan Anda. Nikmati membuat camilan sehat ini, dan jangan ragu untuk bereksperimen dengan berbagai rasa dan bahan untuk menemukan perpaduan yang sempurna!

Beri Penilaian Resep

Tambah Komentar & Ulasan

Ulasan Pengguna

Berdasarkan 0 ulasan
5 Bintang
0
4 Bintang
0
3 Bintang
0
2 Bintang
0
1 Bintang
0
Tambah Komentar & Ulasan
Kami tidak akan pernah membagikan email Anda dengan orang lain.