Camilan Energi Sehat Kelapa Almond untuk Meningkatkan Energi
(Healthy Coconut Almond Energy Snacks for a Boost)
(0 Ulasan)
0
65
Maret 27, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
150 grams Almond
(Mentah atau dipanggang, tanpa garam)
-
100 grams Kelapa parut tanpa gula
(Gunakan kelapa segar atau kering)
-
3 tbsp Madu
(Dapat diganti dengan sirup maple untuk pilihan vegan)
-
2 tbsp Bijih chia
(Untuk menambah serat dan nutrisi)
-
100 grams Selai almond
(Krem atau renyah, pilihan Anda)
-
1 tsp Ekstrak vanili
(Untuk meningkatkan rasa)
Garam, a pinch
(Mentah atau dipanggang, tanpa garam)
(Gunakan kelapa segar atau kering)
(Dapat diganti dengan sirup maple untuk pilihan vegan)
(Untuk menambah serat dan nutrisi)
(Krem atau renyah, pilihan Anda)
(Untuk meningkatkan rasa)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 camilan (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 4 g
- Fat: 10 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 0.5 mg
Instruksi
-
1 - Siapkan bahan-bahan:
Kumpulkan semua bahan dan ukur sesuai resep.
-
2 - Campur almond:
Dalam pengolah makanan, haluskan almond hingga dicincang halus tetapi tidak menjadi bubuk.
-
3 - Campurkan Bahan:
Dalam mangkuk besar, campurkan almond yang dihaluskan, kelapa parut, madu, biji chia, selai almond, ekstrak vanila, dan garam.
-
4 - Camilan Bentuk:
Menggunakan tangan Anda, bentuk campuran menjadi bola kecil atau batang, masing-masing sekitar 30g.
-
5 - Dinginkan dan Sajikan:
Tempatkan camilan yang sudah dibentuk di atas nampan dan dinginkan di lemari es selama sekitar 30 menit agar mengeras. Selamat menikmati!
Kumpulkan semua bahan dan ukur sesuai resep.
Dalam pengolah makanan, haluskan almond hingga dicincang halus tetapi tidak menjadi bubuk.
Dalam mangkuk besar, campurkan almond yang dihaluskan, kelapa parut, madu, biji chia, selai almond, ekstrak vanila, dan garam.
Menggunakan tangan Anda, bentuk campuran menjadi bola kecil atau batang, masing-masing sekitar 30g.
Tempatkan camilan yang sudah dibentuk di atas nampan dan dinginkan di lemari es selama sekitar 30 menit agar mengeras. Selamat menikmati!
Informasi Lebih Lanjut: Camilan Energi Sehat Kelapa Almond untuk Meningkatkan Energi
Cemilan Berenergi Kelapa Almond
Cemilan Energi Kelapa Almond merupakan pilihan yang fantastis bagi siapa saja yang mencari camilan sehat dan penambah energi. Cemilan ini kaya akan nutrisi dari almond dan kelapa, menjadikannya camilan yang sempurna untuk hari-hari sibuk atau pemulihan pasca-latihan. Almond menyediakan lemak, protein, dan serat yang sehat, sementara parutan kelapa menambahkan cita rasa tropis yang lezat.
Tips & Catatan
- Variasi: Jangan ragu untuk menyesuaikan resep dengan menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian lain, seperti kenari atau biji bunga matahari. Anda juga dapat menambahkan buah kering seperti cranberry atau aprikot untuk sedikit rasa manis.
- Penyimpanan: Simpan camilan ini dalam wadah kedap udara di lemari es hingga satu minggu atau bekukan untuk pengawetan lebih lama.
Pentingnya Budaya
Meskipun Cemilan Energi Kelapa Almond tidak terikat pada budaya tertentu, cemilan ini mengikuti tren global camilan sehat. Cemilan ini mengambil cita rasa tropis yang umum ditemukan dalam berbagai masakan, yang menonjolkan keserbagunaan kelapa dan kacang-kacangan.
Aspek Unik
Camilan ini sangat cocok bagi mereka yang menyukai sumber energi yang cepat dan praktis tanpa tambahan gula dan bahan pengawet yang banyak ditemukan di banyak energy bar komersial. Selain itu, camilan ini mudah dibuat, hanya memerlukan sedikit bahan dan waktu persiapan. Nikmati camilan lezat ini kapan pun Anda membutuhkan tambahan energi!
