Camilan Energi Almond Bergizi untuk Camilan Cepat
(Nutritious Almond Energy Bites for a Quick Snack)
(0 Ulasan)
0
68
Maret 27, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
1 cup Almond
(Gunakan almond mentah atau panggang, lebih disukai yang tidak asin.)
-
1 cup Kurma Medjool tanpa biji
(Pastikan kurma lembut untuk memudahkan pencampuran.)
-
2 tbsp Madu
(Bisa diganti dengan sirup maple untuk pilihan vegan.)
-
2 tbsp Bijih chia
(Menambahkan serat ekstra dan omega-3.)
-
2 tbsp Bubuk kakao
(Tanpa gula untuk rasa cokelat yang kaya.)
-
1 tsp Ekstrak vanili
(Meningkatkan rasa, opsional.)
-
1 pinch Sejum Garam
(Menyeimbangkan rasa manis.)
(Gunakan almond mentah atau panggang, lebih disukai yang tidak asin.)
(Pastikan kurma lembut untuk memudahkan pencampuran.)
(Bisa diganti dengan sirup maple untuk pilihan vegan.)
(Menambahkan serat ekstra dan omega-3.)
(Tanpa gula untuk rasa cokelat yang kaya.)
(Meningkatkan rasa, opsional.)
(Menyeimbangkan rasa manis.)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 gigitan (25g)
- Calories: 100 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 3 g
- Fat: 5 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Instruksi
-
1 - Siapkan bahan-bahan:
Kumpulkan semua bahan dan ukur sesuai yang ditentukan.
-
2 - Campur almond:
Dalam food processor, haluskan almond sampai membentuk tepung kasar.
-
3 - Tambahkan kurma dan aduk:
Tambahkan kurma yang telah dihilangkan bijinya ke dalam food processor dan haluskan hingga membentuk campuran lengket.
-
4 - Gabungkan Bahan yang Tersisa:
Tambahkan madu, biji chia, bubuk kakao, ekstrak vanila, dan garam. Blender hingga tercampur rata.
-
5 - Camilan Bentuk:
Dengan menggunakan tangan, ambil sedikit campuran dan gulung menjadi bola seukuran gigitan.
-
6 - Dinginkan dan Sajikan:
Tempatkan gigitan di atas nampan dan dinginkan selama minimal 30 menit sebelum disajikan.
Kumpulkan semua bahan dan ukur sesuai yang ditentukan.
Dalam food processor, haluskan almond sampai membentuk tepung kasar.
Tambahkan kurma yang telah dihilangkan bijinya ke dalam food processor dan haluskan hingga membentuk campuran lengket.
Tambahkan madu, biji chia, bubuk kakao, ekstrak vanila, dan garam. Blender hingga tercampur rata.
Dengan menggunakan tangan, ambil sedikit campuran dan gulung menjadi bola seukuran gigitan.
Tempatkan gigitan di atas nampan dan dinginkan selama minimal 30 menit sebelum disajikan.
Informasi Lebih Lanjut: Camilan Energi Almond Bergizi untuk Camilan Cepat
Resep Gigitan Energi Almond
Almond Energy Bites adalah camilan lezat dan bergizi yang cocok untuk siapa saja yang sedang bepergian. Camilan tanpa panggang ini dikemas dengan bahan-bahan yang sehat, menyediakan sumber energi dan nutrisi yang baik. Almond adalah sumber lemak, protein, dan serat yang sehat, menjadikan camilan ini pilihan yang ideal untuk camilan pasca-olahraga atau penambah energi cepat sepanjang hari.
Secara historis, kacang almond telah dibudidayakan selama ribuan tahun, berasal dari Timur Tengah dan menyebar ke seluruh dunia. Rasa kacangnya yang gurih dan manfaatnya bagi kesehatan telah menjadikannya makanan pokok dalam banyak masakan. Resep ini memadukan rasa manis alami kurma Medjool dengan rasa bubuk kakao yang kaya, menciptakan kenikmatan yang memuaskan tanpa gula olahan.
Camilan berenergi ini sangat serbaguna; Anda dapat menyesuaikannya dengan menambahkan berbagai biji-bijian, kacang-kacangan, atau perasa sesuai selera Anda. Untuk versi bebas kacang, biji bunga matahari dapat digunakan sebagai pengganti kacang almond.
Selain itu, camilan ini cocok untuk persiapan makan. Buat dalam jumlah banyak di awal minggu, simpan dalam wadah kedap udara di lemari es, dan nikmati sebagai camilan cepat kapan pun Anda butuh penyegaran. Dengan rasa yang lezat dan bahan-bahan yang sehat, Almond Energy Bites pasti akan menjadi camilan favorit Anda!
