Camilan Protein Almond Coconut yang Sehat
(Wholesome Almond Coconut Protein Bites)
(0 Ulasan)
0
74
Maret 27, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
1 cup Tepung almond
(Pilih tepung almond yang dihaluskan halus untuk tekstur terbaik.)
-
1/2 cup Kelapa parut
(Kelapa tanpa gula lebih disukai.)
-
1/3 cup Madu atau sirup maple
(Sirup maple dapat digunakan sebagai pilihan vegan.)
-
1 teaspoon Ekstrak vanili
(Gunakan ekstrak vanili murni untuk rasa terbaik.)
-
1/2 cup Bubuk protein
(Pilih rasa favorit Anda atau protein tanpa rasa.)
-
1/4 cup Almond cincang
(Dapat diganti dengan kenari atau pecan.)
-
1/4 teaspoon Garam
(Meningkatkan rasa gigitan.)
-
2 tablespoons Minyak kelapa
(Cair, untuk mengikat bahan-bahan bersama.)
(Pilih tepung almond yang dihaluskan halus untuk tekstur terbaik.)
(Kelapa tanpa gula lebih disukai.)
(Sirup maple dapat digunakan sebagai pilihan vegan.)
(Gunakan ekstrak vanili murni untuk rasa terbaik.)
(Pilih rasa favorit Anda atau protein tanpa rasa.)
(Dapat diganti dengan kenari atau pecan.)
(Meningkatkan rasa gigitan.)
(Cair, untuk mengikat bahan-bahan bersama.)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 gigitan (30g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 5 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 100 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruksi
-
1 - Campur bahan kering:
Dalam mangkuk besar, campurkan tepung almond, kelapa parut, bubuk protein, dan garam.
-
2 - Tambahkan Bahan Basah:
Tambahkan madu (atau sirup maple), ekstrak vanila, dan minyak kelapa yang sudah dilelehkan ke dalam campuran kering. Aduk hingga tercampur rata.
-
3 - Incorporasikan Almond Cincang:
Lipat almond cincang hingga merata dalam campuran.
-
4 - Bentuk Camilan:
Menggunakan tangan Anda, bentuk bola kecil seukuran satu gigitan, sekitar 2,5 cm diameter, dan letakkan di atas loyang yang dilapisi kertas roti.
-
5 - Cabai:
Dinginkan gigitan selama setidaknya 30 menit agar mengeras sebelum disajikan.
Dalam mangkuk besar, campurkan tepung almond, kelapa parut, bubuk protein, dan garam.
Tambahkan madu (atau sirup maple), ekstrak vanila, dan minyak kelapa yang sudah dilelehkan ke dalam campuran kering. Aduk hingga tercampur rata.
Lipat almond cincang hingga merata dalam campuran.
Menggunakan tangan Anda, bentuk bola kecil seukuran satu gigitan, sekitar 2,5 cm diameter, dan letakkan di atas loyang yang dilapisi kertas roti.
Dinginkan gigitan selama setidaknya 30 menit agar mengeras sebelum disajikan.
Informasi Lebih Lanjut: Camilan Protein Almond Coconut yang Sehat
Gigitan Protein Kelapa Almond
Almond Coconut Protein Bites adalah camilan yang sempurna bagi siapa saja yang mencari cara yang bergizi dan lezat untuk meningkatkan energi mereka. Dikemas dengan protein dan lemak sehat, camilan ini ideal untuk camilan sebelum atau sesudah latihan atau sekadar penyegar di siang hari. Kombinasi tepung almond dan kelapa parut menghasilkan tekstur yang lezat, sementara madu atau sirup maple menambahkan rasa manis yang pas.
Sejarah dan Makna Budaya
Meskipun camilan ini merupakan kreasi modern, camilan ini terinspirasi dari camilan tradisional yang ditemukan di berbagai budaya yang menggunakan kacang-kacangan dan kelapa. Kacang almond telah menjadi makanan pokok di banyak daerah, dipuji karena manfaatnya bagi kesehatan, dan kelapa digemari dalam masakan tropis di seluruh dunia karena keserbagunaan dan rasanya.
Tips & Catatan
- Jangan ragu untuk menyesuaikan camilan ini dengan menambahkan buah kering seperti cranberry atau aprikot untuk menambah rasa dan nutrisi.
- Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga seminggu, menjadikannya camilan praktis yang bisa dibawa bepergian.
Aspek Unik
Camilan protein ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga bebas gluten dan dapat dimodifikasi agar sesuai dengan pola makan vegan dengan mengganti madu dengan sirup maple. Dengan waktu persiapan hanya 15 menit, camilan ini merupakan pilihan yang fantastis bagi orang-orang sibuk yang mencari alternatif camilan sehat. Nikmati Camilan Protein Almond Kelapa sebagai camilan lezat yang menyehatkan dan memberi energi!
