स्वादिष्ट कुरकुरे नारियल बादाम निब्बल्स
(Deliciously Crunchy Coconut Almond Nibbles)
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परोसने की संख्या
सेवा आकार
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
सामग्री
-
150 grams बादाम
(पसंद के अनुसार कच्ची या भुनी हुई बादाम का उपयोग करें) -
100 grams कद्दूकस किया हुआ नारियल
(बिना चीनी के नारियल के टुकड़े अनुशंसित) -
3 tbsp शहद
(वीगन विकल्प के लिए मेपल सिरप के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है) -
2 tbsp नारियल का तेल
(मिश्रण के लिए पिघला हुआ) -
1 tsp वनीला एक्सट्रेक्ट
(स्वाद बढ़ाने के लिए) -
1 pinch नमक
(मीठास का संतुलन बनाने के लिए)
पोषण
- परोसने की संख्या: 12
- सेवा आकार: 3 टुकड़े (50ग्राम)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 6 g
- Fat: 14 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
निर्देश
-
1 - ओवन को प्रीहीट करें:
बेकिंग के लिए तैयार करने के लिए अपने ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें। -
2 - सामग्री मिलाएं:
एक बड़े कटोरे में, बादाम, कद्दूकस किया हुआ नारियल, शहद, पिघला हुआ नारियल का तेल, वनीला का अर्क और नमक मिलाएं। अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं। -
3 - आकार निब्बल्स:
मिक्चर के छोटे हिस्से निकालें और उन्हें काटने के आकार के निबल्स में आकार दें। -
4 - बेक करना:
निबल्स को पार्चमेंट पेपर से ढकी बेकिंग शीट पर रखें और 10-12 मिनट के लिए या सुनहरा होने तक बेक करें। -
5 - ठंडा करें और परोसें:
उन्हें परोसने से पहले पूरी तरह ठंडा होने दें। अपने नारियल बादाम निबल्स का आनंद लें!
स्वादिष्ट कुरकुरे नारियल बादाम निब्बल्स :के बारे में ज़्यादा जानकारी
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