Bola Energi Teh Hijau Matcha yang Lezat
(Delicious Matcha Green Tea Energy Balls)
(0 Ulasan)
0
89
Maret 26, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
1 cup Oat Rolled
(Gunakan oat bebas gluten jika perlu)
-
2 tbsp Bubuk teh hijau Matcha
(Sesuaikan berdasarkan preferensi rasa)
-
1/2 cup Selai almond
(Dapat diganti dengan selai kacang)
-
1/4 cup Syrup maple
(Dapat diganti dengan sirup agave)
-
2 tbsp Bijih chia
(Menambah tekstur dan nutrisi)
-
1/4 cup Serpihan kelapa
(Serpihan kelapa tanpa gula yang disarankan)
-
1/4 cup Cokelat hitam chip
(Untuk menambah rasa manis dan cita rasa)
(Gunakan oat bebas gluten jika perlu)
(Sesuaikan berdasarkan preferensi rasa)
(Dapat diganti dengan selai kacang)
(Dapat diganti dengan sirup agave)
(Menambah tekstur dan nutrisi)
(Serpihan kelapa tanpa gula yang disarankan)
(Untuk menambah rasa manis dan cita rasa)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 bola (25g)
- Calories: 80 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 3 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Instruksi
-
1 - Gabungkan Bahan:
Dalam mangkuk besar, campurkan oatmeal, bubuk matcha, selai almond, dan sirup maple hingga tercampur rata.
-
2 - Tambahkan Bahan Opsional:
Jika digunakan, aduk biji chia, serpihan kelapa, dan kepingan cokelat hitam hingga tercampur rata.
-
3 - Membentuk Bola:
Dengan menggunakan tangan Anda, ambil sedikit campuran dan gulung menjadi bola (sekitar 2,5 cm diameter).
-
4 - Cabai:
Letakkan bola-bola di atas loyang dan dinginkan selama setidaknya 30 menit agar mengeras.
Dalam mangkuk besar, campurkan oatmeal, bubuk matcha, selai almond, dan sirup maple hingga tercampur rata.
Jika digunakan, aduk biji chia, serpihan kelapa, dan kepingan cokelat hitam hingga tercampur rata.
Dengan menggunakan tangan Anda, ambil sedikit campuran dan gulung menjadi bola (sekitar 2,5 cm diameter).
Letakkan bola-bola di atas loyang dan dinginkan selama setidaknya 30 menit agar mengeras.
Informasi Lebih Lanjut: Bola Energi Teh Hijau Matcha yang Lezat
Bola Teh Hijau Matcha
Bola Teh Hijau Matcha ini merupakan pilihan camilan lezat dan sehat, memadukan cita rasa matcha yang kuat dengan bahan-bahan yang menyehatkan. Sempurna bagi siapa saja yang ingin menambah energi dengan cepat, camilan tanpa panggang ini tidak hanya mudah dibuat tetapi juga sangat serbaguna.
Tips & Catatan
- Kualitas Matcha: Saat memilih matcha, pilihlah matcha yang bermutu tinggi untuk membuat kue dan camilan. Matcha bermutu tinggi akan menghasilkan warna yang lebih cerah dan rasa yang lebih lembut.
- Penyimpanan: Simpan bola energi ini dalam wadah kedap udara di lemari es hingga seminggu, atau bekukan untuk penyimpanan lebih lama.
Pentingnya Budaya
Matcha telah menjadi bagian penting dari budaya teh Jepang selama berabad-abad, yang terkenal karena manfaatnya bagi kesehatan dan rasanya yang unik. Menambahkannya ke dalam camilan seperti bola energi ini memungkinkan Anda menikmati manfaatnya dengan cara yang baru dan menarik.
Aspek Unik
Bola-bola energi ini tidak hanya penuh nutrisi, tetapi juga menyediakan cara praktis untuk memasukkan matcha ke dalam makanan Anda. Anda dapat menyesuaikannya dengan menambahkan kacang-kacangan atau buah kering favorit Anda. Rasakan ledakan energi sambil menikmati khasiat matcha yang menenangkan!
