Lezzetli ve Besleyici Balkabağı Baharatlı Enerji Lokmaları

Lezzetli ve Besleyici Balkabağı Baharatlı Enerji Lokmaları

(Deliciously Nutritious Pumpkin Spice Energy Bites)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 ısırık (30g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
15 Dakika
Lezzetli ve Besleyici Balkabağı Baharatlı Enerji Lokmaları
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
90
Güncelle
Mart 26, 2025

Malzemeler

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 ısırık (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Malzemeleri Birleştir:
    Büyük bir kasede yulaf ezmesini, kabak püresini, fındık ezmesini, akçaağaç şurubunu, kabak baharatını ve tarçını iyice karıştırın.
  • 2 - İsteğe Bağlı Malzemeleri Ekle:
    Kullanıyorsanız, doku ve lezzet için chia tohumları ve bitter çikolata parçaları ekleyin.
  • 3 - Şekil Atıştırmalıkları:
    Ellerinizi kullanarak, karışımı yaklaşık 1 inç çapında küçük toplar haline getirin.
  • 4 - Biber:
    Enerji toplarını bir fırın tepsisine yerleştirin ve en az 30 dakika sertleşmesi için buzdolabında bekletin.
  • 5 - Servis yapmak:
    Balkabağı baharatlı enerji lokmalarınızı sağlıklı bir atıştırmalık veya tatlı olarak keyfini çıkarın!

Lezzetli ve Besleyici Balkabağı Baharatlı Enerji Lokmaları :Hakkında Daha Fazlası

Mükemmel sağlıklı bir atıştırmalık için balkabağı baharatıyla dolu, hızlı ve kolay, fırınlanmayan enerji topları.

Balkabağı Baharatlı Enerji Topları

Bu Balkabağı Baharatlı Enerji Topları, lezzet ve besin öğelerinin mükemmel bir karışımıdır ve onları günlerini sağlıklı ve lezzetli bir şeyle beslemek isteyen herkes için ideal bir atıştırmalık yapar. Tarifi basittir, pişirme gerektirmez, bu da hızlı hazırlama için mükemmeldir. Sadece malzemeleri birleştirin, lokmalara şekil verin ve buzdolabında soğumaya bırakın.

İpuçları ve Notlar:

  • Özelleştirme:En sevdiğiniz kuruyemişleri veya tohumları ekleyerek enerji lokmalarını kişiselleştirmekten çekinmeyin. Ayrıca kuruyemişsiz bir versiyon için kuruyemiş ezmesini ayçiçeği çekirdeği ezmesiyle değiştirebilirsiniz.
  • Depolamak:Enerji lokmalarını hava geçirmez bir kapta buzdolabında bir haftaya kadar saklayabilir veya daha uzun süre saklamak için dondurabilirsiniz.
  • Kültürel Önem: Balkabağı baharatlı aromaları, ABD'de geleneksel olarak sonbaharla ilişkilendirilir ve sıklıkla hasat festivalleri ve Şükran Günü kutlamalarıyla ilişkilendirilir, bu da bu lokmaları mevsimsel bir favori haline getirir.

Benzersiz Yönleri:

Bu lokmalar sadece lezzetli bir tat sunmakla kalmaz, aynı zamanda besin açısından da zengindir. Yulaf, balkabağı ve fındık ezmesinin birleşimi sağlıklı bir lif, vitamin ve sağlıklı yağ dozu sağlar. Antrenman öncesi atıştırmalık veya öğleden sonra enerji takviyesi için mükemmeldir. Ayrıca vegan oldukları için çok çeşitli diyet tercihlerine uygundurlar. Sonbaharın lezzetlerini yıl boyunca kutlarken bu lezzetli lokmaların tadını çıkarın!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.