Enerji Artışı İçin Lezzetli Mango Bademi Topları
(Delightful Mango Almond Bliss Balls for Energy Boost)
(0 Yorumlar)
0
113
Mart 28, 2025
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
100 grams Kurutulmuş Mango
(Çok kuruysa 10 dakika sıcak suda bekletin.)
-
150 grams Badem
(Daha sağlıklı bir seçenek için çiğ badem kullanın.)
-
50 grams Yulaf ezmesi
(Gerekirse glütensiz yulaf seçin.)
-
2 tbsp Akçaağaç şurubu
(Agave şurubu ile değiştirilebilir.)
-
1 tbsp Chia tohumları
(Ekstra besin desteği için.)
-
30 grams Hindistan cevizi parçaları
(Mutluluk toplarını yuvarlamak için.)
-
1 tsp Vanilya özütü
(Tat profiline katkıda bulunur.)
(Çok kuruysa 10 dakika sıcak suda bekletin.)
(Daha sağlıklı bir seçenek için çiğ badem kullanın.)
(Gerekirse glütensiz yulaf seçin.)
(Agave şurubu ile değiştirilebilir.)
(Ekstra besin desteği için.)
(Mutluluk toplarını yuvarlamak için.)
(Tat profiline katkıda bulunur.)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 10
- Porsiyon Boyutu: 1 top (20g)
- Calories: 80 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Talimatlar
-
1 - Kurutulmuş Mangoyu Islatmak:
Kurutulmuş mangoyu yumuşatmak için yaklaşık 10 dakika ılık suda bekletin, ardından süzün ve küçük parçalara kesin.
-
2 - Malzemeleri Karıştır:
Bir mutfak robotunda, ıslatılmış mango, badem, yulaf ezmesi, akçaağaç şurubu ve vanilya özünü birleştirin. İyice karışana kadar karıştırın.
-
3 - Toplar Şekillendirmek:
Karışımın küçük porsiyonlarını alın ve bunları yaklaşık bir yemek kaşığı büyüklüğünde toplar halinde yuvarlayın.
-
4 - Hindistan Cevizi Puluyla Kaplamak:
İstenirse, her topu ekstra bir lezzet ve doku için hindistancevizi parçacıklarına bulayın.
-
5 - Soğut ve Servis Et:
Bliss toplarını en az 30 dakika buzdolabında bekletin, böylece sertleşirler. Besleyici bir atıştırmalık olarak tadını çıkarın!
Kurutulmuş mangoyu yumuşatmak için yaklaşık 10 dakika ılık suda bekletin, ardından süzün ve küçük parçalara kesin.
Bir mutfak robotunda, ıslatılmış mango, badem, yulaf ezmesi, akçaağaç şurubu ve vanilya özünü birleştirin. İyice karışana kadar karıştırın.
Karışımın küçük porsiyonlarını alın ve bunları yaklaşık bir yemek kaşığı büyüklüğünde toplar halinde yuvarlayın.
İstenirse, her topu ekstra bir lezzet ve doku için hindistancevizi parçacıklarına bulayın.
Bliss toplarını en az 30 dakika buzdolabında bekletin, böylece sertleşirler. Besleyici bir atıştırmalık olarak tadını çıkarın!
Enerji Artışı İçin Lezzetli Mango Bademi Topları :Hakkında Daha Fazlası
Mango Badem Mutluluk Topları
Mango Badem Mutluluk Topları, günün herhangi bir saatinde tüketebileceğiniz lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Bu enerji lokmaları yalnızca hazırlaması kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı malzemelerle doludur. Kurutulmuş mango ve bademin birleşimi, hem doyurucu hem de ferahlatıcı tropikal bir lezzet sunar.
Tarihsel olarak, mutluluk topları, yüzyıllardır çeşitli kültürlerde bulunan geleneksel enerji toplarından esinlenerek sağlıklı atıştırmalıklarda modern bir yeniliktir. Fındık ve kuru meyvelerin kullanımı birçok mutfakta yaygındır ve beslenme ve enerjiyi ifade eder.
Bu mutluluk topları, çikolata aroması için kakao tozu veya ek doku için farklı tohumlar gibi diğer malzemeler eklenerek kolayca özelleştirilebilir. Antrenman sonrası atıştırmalık, hareket halindeyken hızlı bir kahvaltı veya sağlıklı bir tatlı seçeneği için mükemmeldirler.
Ayrıca, bu tarif vegan ve glütensizdir, bu da onu çok çeşitli diyet tercihlerine uygun hale getirir. Mükemmel dengenizi bulmak için malzemelerin oranlarını denemekten çekinmeyin.
Gün boyu enerjik kalmanızı sağlayacak lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık için bu Mango Badem Mutluluk Toplarını deneyin!
Tarifi Puanla
Kullanıcı Yorumları
Birleşik Krallık içindeki diğer tarifler
Atıştırmalık içindeki diğer tarifler
Popüler Tarifler
