Ferahlatıcı Kefir: Probiyotik Bir Lezzet

Ferahlatıcı Kefir: Probiyotik Bir Lezzet

(Refreshing Kefir: A Probiotic Delight)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
4
Porsiyon Boyutu
1 fincan (240ml)
Hazırlık Süresi
10 Dakika
Toplam Süre
10 Dakika
Ferahlatıcı Kefir: Probiyotik Bir Lezzet
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
135
Güncelle
Mart 29, 2025

Malzemeler

  • 4 cups Süt
    (Use whole milk or low-fat milk based on preference.)
  • 2 tbsp Kefir Taneleri
    (Look for live kefir grains or ready-made kefir starter.)
  • 2 tbsp Bal
    (Tatlılığı damak zevkinize göre ayarlayın.)
  • 1 tsp Vanilya özütü
    (Optional, for added flavor.)
  • 1 cup Taze Meyve
    (Berries or any fruit of choice for garnish.)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 4
  • Porsiyon Boyutu: 1 fincan (240ml)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 0 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 100 mg
  • Cholesterol: 30 mg
  • Calcium: 250 mg
  • Iron: 0.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Combine Ingredients:
    In a glass jar, combine the milk and kefir grains. Stir gently to mix.
  • 2 - Ferment:
    Cover the jar with a clean cloth and let it sit at room temperature for 24 hours.
  • 3 - Strain and Sweeten:
    After 24 hours, strain the kefir to remove the grains. Add honey and vanilla extract if using.
  • 4 - Chill and Serve:
    Transfer the kefir to a bottle and refrigerate. Serve chilled, garnished with fresh fruit.

Ferahlatıcı Kefir: Probiyotik Bir Lezzet :Hakkında Daha Fazlası

Fermente sütten yapılan, sağlık açısından birçok faydası bulunan, keskin ve ferahlatıcı bir probiyotik içecek.

Kefir: Probiyotik Mucize Bir İçecek

Kefir, Kafkasya bölgesinden gelen lezzetli, keskin bir içecektir ve sayısız sağlık faydası nedeniyle dünya çapında popüler hale gelmiştir. Bu fermente süt içeceği, süte kefir taneleri eklenerek yapılır ve bunun sonucunda kalın, kremsi bir doku ve probiyotik açısından zengin bir içecek elde edilir. Fermantasyon süreci yalnızca lezzeti artırmakla kalmaz, aynı zamanda içeceğin...

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.