Sağlıklı Atıştırmalık İçin Lezzetli Kıtır Kuruyemiş Grupları

Sağlıklı Atıştırmalık İçin Lezzetli Kıtır Kuruyemiş Grupları

(Deliciously Crunchy Nut Clusters for a Healthy Snack)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
2 salkım (50g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Pişirme Süresi
10 Dakika
Toplam Süre
25 Dakika
Sağlıklı Atıştırmalık İçin Lezzetli Kıtır Kuruyemiş Grupları
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
87
Güncelle
Mart 26, 2025

Malzemeler

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 2 salkım (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Fırını önceden ısıtın:
    Fırınınızı 180°C (350°F) kadar önceden ısıtın, pişirme için hazırlanın.
  • 2 - Malzemeleri Karıştır:
    Büyük bir kasede, karışık kuruyemişleri, kabak çekirdeklerini, chia tohumlarını, balı, eritilmiş hindistancevizi yağını, tarçını ve tuzu iyice kaplanana kadar karıştırın.
  • 3 - Küme Oluştur:
    Karışımı yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine koyun, küçük kümeler oluşturun.
  • 4 - Pişirmek:
    Önceden ısıtılmış fırında 10-12 dakika altın rengi alana ve kokusu çıkana kadar pişirin.
  • 5 - Soğut ve Servis Et:
    Tamamen soğumasını bekleyin, ardından parçalar halinde kırın ve servis edin.

Sağlıklı Atıştırmalık İçin Lezzetli Kıtır Kuruyemiş Grupları :Hakkında Daha Fazlası

Her zaman çıtır çıtır, sağlıklı bir atıştırmalık için mükemmel, kuruyemiş ve tohumların lezzetli bir karışımı.

Çıtır Fındık Kümeleri

Crunchy Nut Clusters, kuruyemişlerin ve tohumların sağlıklı lezzetini bir araya getiren, günün herhangi bir saati için mükemmel bir çıtır çıtır atıştırmalık olan lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Badem, ceviz ve kaju fıstığının birleşimi sağlam bir doku ve zengin bir lezzet sağlarken, balkabağı ve chia tohumlarının eklenmesi ekstra çıtırlık ve besin desteği sağlar.

Tarihsel olarak, kuruyemişler dünya çapında birçok diyetin temel gıdası olmuştur, sadece tadı için değil aynı zamanda sağlık yararları için de saygı duyulmuştur. Protein, sağlıklı yağlar ve çeşitli temel besinler açısından zengin olan bu kümeler, işlenmiş atıştırmalıklara harika bir alternatif görevi görür.

Balın bağlayıcı madde olarak kullanılması, her kümenin tatlı ve sağlıklı olmasını sağlayarak hem yetişkinler hem de çocuklar için uygun hale getirir. İster atıştırmalık olarak, ister yoğurdun üzerine bir sos olarak, hatta kahvaltılık gevreklere çıtır çıtır bir katkı olarak tüketin, Crunchy Nut Clusters çok yönlüdür ve yapımı kolaydır.

Bu tarif, toplu yemek pişirmek için mükemmeldir ve yoğun günlerde hızlıca alıp götürebileceğiniz bir seçenek olarak hava geçirmez bir kapta saklamanıza olanak tanır. Kümeler ayrıca en sevdiğiniz kuruyemişler ve çekirdeklerle özelleştirilebilir ve bu da onları zevkinize göre gerçekten benzersiz hale getirir. Bu kuruyemiş lezzetlerinin suçluluk duymadan çıtırdamasının tadını bugün çıkarın!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.