Lezzetli Kıtır Badem Hindistancevizi Barları

Lezzetli Kıtır Badem Hindistancevizi Barları

(Deliciously Crunchy Almond Coconut Bars)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 çubuk (30g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Pişirme Süresi
20 Dakika
Toplam Süre
35 Dakika
Lezzetli Kıtır Badem Hindistancevizi Barları
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
98
Güncelle
Mart 27, 2025

Malzemeler

  • 150 grams Badem
    (Tuzsuz ve kabaca doğranmış bademleri kullanın.)
  • 100 grams Kurutulmuş hindistan cevizi
    (Şekerli olmadığından emin olun.)
  • 60 grams Bal
    (Ağaç şurubu, vegan bir alternatif olarak kullanılabilir.)
  • 80 grams Badem ezmesi
    (Fıstık ezmesi ile değiştirebilir.)
  • 100 grams Yulaf ezmesi
    (Gerekirse glütensiz yulaf kullanın.)
  • 1 teaspoon Vanilya özütü
    (Lezzet katmak için.)
  • 1 pinch Tuz
    (Barların lezzetlerini artırır.)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 çubuk (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

Talimatlar

  • 1 - Fırını önceden ısıtın:
    Fırınınızı 180°C (350°F)ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.
  • 2 - Kuru malzemeleri karıştırın:
    Büyük bir kasede, doğranmış badem, kurutulmuş hindistancevizi, yulaf ezmesi ve tuzu birleştirin.
  • 3 - Islak malzemeleri birleştirin:
    Ayrı bir kasede bal, badem ezmesi ve vanilya özütünü pürüzsüz olana kadar çırpın.
  • 4 - Karışımları Birleştir:
    Islak karışımı kuru malzemelerin üzerine dökün ve her şey iyice karışana kadar karıştırın.
  • 5 - Pişirme tepsisine aktar:
    Karışımı hazırlanan fırın tepsisine eşit şekilde yayın ve sıkıca bastırın.
  • 6 - Pişirmek:
    Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin.
  • 7 - Soğut ve Kes:
    Çubuklara kesmeden önce tepside tamamen soğumasını bekleyin.

Lezzetli Kıtır Badem Hindistancevizi Barları :Hakkında Daha Fazlası

Bu çıtır çıtır, cevizli ve tatlı Bademli Hindistan Cevizli Barlarla canınızın çektiğini bastırın; hızlı bir atıştırmalık veya tatlı olarak tüketebilirsiniz!

Çıtır Bademli Hindistan Cevizli Barlar

Çıtır Bademli Hindistan Cevizi Barları, atıştırmalık veya tatlı olarak tüketilebilecek lezzet ve dokuların keyifli bir birleşimidir. Bu barlar, sağlıklı olmanın yanı sıra doyurucu bir çıtırlık sağlayan badem ve hindistan cevizi gibi besleyici içeriklerle doludur. Bal ve badem ezmesinin birleşimi, barlara bir miktar tatlılık ve zenginlik katarak onları karşı konulmaz hale getirir!

İpuçları ve Notlar

  • Depolamak: Barları hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında bir haftaya kadar saklayabilir veya daha uzun süre taze kalması için buzdolabında saklayabilirsiniz.
  • Varyasyonlar: Ekstra lezzet katmak için kızılcık veya kayısı gibi kurutulmuş meyveler eklemekten çekinmeyin. Tatlı bir ikram için pişirmeden önce üstüne biraz çikolata parçası da serpebilirsiniz.

Tarih ve Kültürel Önemi

Hindistan cevizinin tatlılarda kullanımı birçok kültürde yaygındır, özellikle de hindistan cevizinin bol olduğu tropikal bölgelerde. Bademler de çeşitli mutfakların temel gıdası olmuştur ve sağlık yararları nedeniyle kutlanmıştır. Bu tarif, bu iki sevilen malzemeyi günün herhangi bir saatinde tadını çıkarabileceğiniz basit ama doyurucu bir atıştırmalıkta bir araya getiriyor.

Benzersiz Yönler

Bu barları benzersiz kılan şey, sadelikleri ve kişisel tercihlere göre özelleştirilebilmeleridir. Harika bir antrenman sonrası atıştırmalık veya yoğun günlerde hızlı bir enerji takviyesi olabilirler. Çıtır badem ve çiğnenebilir hindistan cevizinin dokularının birleşimi, keyifli bir yeme deneyimi yaratır. Bu barların sağlıklı malzemelerle yapıldığını bilerek, suçluluk duymadan tadını çıkarın!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.