Lezzetli Hindistan Cevizi Bliss Protein Topları Tarifi

Lezzetli Hindistan Cevizi Bliss Protein Topları Tarifi

(Delicious Coconut Bliss Protein Balls Recipe)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 top (30g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
15 Dakika
Lezzetli Hindistan Cevizi Bliss Protein Topları Tarifi
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
76
Güncelle
Mart 27, 2025

Malzemeler

  • 1 cup Hindistan cevizi rendesi
    (Şekersiz, daha sağlıklı bir seçenek için tercih edilir.)
  • 1/2 cup Badem ezmesi
    (İstenirse fıstık ezmesi ile değiştirilebilir.)
  • 1/4 cup Bal
    (Ağaç şurubu, vegan bir seçenek olarak kullanılabilir.)
  • 1 cup Yulaf ezmesi
    (Gerekirse glütensiz yulaf kullanın.)
  • 2 tbsp Chia tohumları
    (Ekstra lif ve omega-3 yağ asitleri ekler.)
  • 1 tsp Vanilya özütü
    (En iyi lezzet için saf vanilya özütü kullanın.)
  • 1/4 tsp Tuz
    (Topun lezzetlerini artırır.)
  • 1/4 cup Koyu çikolata parçaları
    (İsteğe bağlı, tatlılık ve lezzet eklemek için.)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 top (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Tüm malzemeleri karıştırın:
    Büyük bir karıştırma kabında rendelenmiş hindistancevizi, badem ezmesi, bal, yulaf ezmesi, chia tohumları, vanilya özütü ve tuzu birleştirin.
  • 2 - Çikolata Parçacıkları Ekle:
    Kullanıyorsanız, karışıma bitter çikolata parçalarını ekleyin ve eşit şekilde dağılana kadar katlayın.
  • 3 - Topları Şekillendirin:
    Ellerinizi kullanarak, karışımdan küçük toplar (yaklaşık 2,5 cm çapında) oluşturun ve bunları yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin.
  • 4 - Biber:
    Protein toplarını servis etmeden önce en az 30 dakika buzdolabında bekletin.

Lezzetli Hindistan Cevizi Bliss Protein Topları Tarifi :Hakkında Daha Fazlası

Mükemmel bir atıştırmalık için Hindistan cevizi, fındık ve çekirdeklerle yapılmış besleyici ve lezzetli protein topları!

Coconut Bliss Protein Balls, hızlı bir enerji artışı için mükemmel, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Bu protein topları sadece yapımı kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda rendelenmiş hindistan cevizi, badem ezmesi ve chia tohumları gibi sağlıklı malzemelerle doludur. Bu malzemelerin birleşimi harika bir sağlıklı yağ, protein ve lif kaynağı sağlar. En sevdiğiniz kuruyemişleri veya tohumları ekleyerek veya daha tatlı bir versiyon için biraz kuru meyve ekleyerek tarifi değiştirebilirsiniz. Bu tarifin çok yönlülüğü, ister evde, ister işte veya hareket halinde olun, onu atıştırmalık seçeneklerinize harika bir katkı haline getirir.

Hindistan cevizi, özellikle tropikal bölgelerde olmak üzere dünyanın birçok mutfağında temel bir malzeme olmuştur. Kalp sağlığını desteklemek ve temel besinleri sağlamak gibi sayısız sağlık faydasıyla bilinir. Kendi Coconut Bliss Protein Balls'ınızı yaparak, yalnızca sağlıklı malzemelerle yapıldığından emin olmakla kalmaz, aynı zamanda mağazadan satın alınan atıştırmalıklarda yaygın olarak bulunan koruyucu maddelerden de kaçınmış olursunuz.

Bu protein topları antrenman sonrası atıştırmalıklar veya çocuklar için sağlıklı bir ödül olarak idealdir. Eklenen bitter çikolata parçaları, sağlık hedeflerinizden ödün vermeden tatlı ihtiyacınızı giderebilir. Bu sağlıklı atıştırmalıkları yapmanın tadını çıkarın ve mükemmel karışımınızı bulmak için farklı tatlar ve malzemelerle denemeler yapmaktan çekinmeyin!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.