Lezzetli Hindistan Cevizi Badem Enerji Nugget'ları

Lezzetli Hindistan Cevizi Badem Enerji Nugget'ları

(Delicious Coconut Almond Energy Nuggets)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 nugget (30g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
15 Dakika
Lezzetli Hindistan Cevizi Badem Enerji Nugget'ları
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
74
Güncelle
Mart 26, 2025

Malzemeler

  • 150 grams Badem
    (En iyi lezzet için çiğ badem kullanın)
  • 100 grams Kurutulmuş hindistan cevizi
    (Rendelenmiş hindistancevizi ile değiştirilebilir)
  • 4 tbsp Bal
    (Vejetaryen bir seçenek için akçaağaç şurubu kullanın)
  • 2 tbsp Chia tohumları
    (Doku ve besin değeri eklemek için isteğe bağlı)
  • 1 tsp Vanilya özütü
    (En iyi lezzet için saf vanilya özü kullanın)
  • 1 pinch Tuz
    (Lezzeti artırır)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 nugget (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.2 mg

Talimatlar

  • 1 - Malzemeleri hazırlayın:
    Tüm malzemeleri ölçün ve bir karıştırma kabında toplayın.
  • 2 - Bademleri karıştır:
    Bademleri bir mutfak robotunda, ince doğranmış ama toz haline gelmemiş olana kadar pulse edin.
  • 3 - Malzemeleri Karıştır:
    Karıştırma kabında, doğranmış badem, kurutulmuş hindistancevizi, bal, chia tohumları, vanilya özütü ve tuzu birleştirin.
  • 4 - Şekil Nugget'ları:
    Ellerinizi kullanarak karışımı her biri yaklaşık 30g olan küçük nugget şekillerine getirin.
  • 5 - Biber:
    Nuggetleri bir tabağa yerleştirin ve sertleşmesi için en az 1 saat buzdolabında bekletin.
  • 6 - Servis yapmak:
    Hindistan Cevizi Badem Enerji Nugget'larınızı sağlıklı bir atıştırmalık veya enerji takviyesi olarak keyifle tüketin!

Lezzetli Hindistan Cevizi Badem Enerji Nugget'ları :Hakkında Daha Fazlası

Hindistan cevizi ve bademle hazırlanan, hızlı bir enerji takviyesi için mükemmel, besleyici ve enerji verici atıştırmalıklar!

Hindistan Cevizi Badem Enerji Nuggets

Hindistan Cevizi Badem Enerji Nuggets, gün boyunca hızlı bir enerji artışı arayan herkes için mükemmel, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Bu fırınlanmamış nuggets, badem ve hindistan cevizinin zengin lezzetlerini balın doğal tatlılığıyla birleştirir. Sadece yapımı kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı yağlar, lif ve proteinle doludur.

Tarih ve Kültürel Önemi

Hindistan cevizi ve badem kombinasyonu çeşitli dünya mutfaklarında popüler olsa da, bu enerji parçacıkları Batı ülkelerinde sağlıklı atıştırmalıkların artan trendinden ilham alıyor. Atıştırmalıklarda kuruyemiş ve çekirdek kullanımı birçok kültürde köklü bir geçmişe sahip olup, yüzyıllardır besin ve enerji sağlamak için kullanılmıştır.

Benzersiz Yönler

Bu tarifin benzersiz yönlerinden biri de çok yönlülüğüdür. Ekstra lezzet için kurutulmuş meyveler, chia tohumları veya tarçın gibi baharatlar gibi diğer malzemeleri ekleyerek özelleştirebilirsiniz. Bu nugget'lar bal yerine akçaağaç şurubu veya agave nektarı kullanılarak vegan da yapılabilir.

İpuçları ve Notlar

  • Bademleri incecik kıyılıncaya kadar ama toz haline de getirmeyin; bu güzel bir doku sağlayacaktır.
  • Bu nugget'ları hava geçirmez bir kapta buzdolabında iki haftaya kadar saklayabilir, böylece yanınızda götürebileceğiniz pratik bir atıştırmalık haline getirebilirsiniz.
  • Damak tadınıza uygun farklı kuruyemişler veya tatlandırıcılar denemekten çekinmeyin.

Sağlıklı yaşam tarzınızın bir parçası olarak bu Hindistan Cevizi Badem Enerji Nuggets'larının tadını çıkarın!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.