Sağlıklı Atıştırmalık İçin Enerji Verici Hindistan Cevizi Badem Topları
(Energizing Coconut Almond Boosters for a Healthy Snack)
(0 Yorumlar)
0
85
Mart 26, 2025
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
200 grams Badem
(Tercihen çiğ, tuz katılmamış badem)
-
150 grams Kurutulmuş hindistan cevizi
(Daha sağlıklı bir versiyon için şekersiz kullanın)
-
4 tablespoons Akçaağaç şurubu
(Vejetaryen seçenek için agave şurubu ile değiştirilebilir)
-
2 tablespoons Hindistancevizi yağı
(Daha iyi karıştırma için eritilmiş)
-
1 teaspoon Vanilya özütü
(Lezzeti artırmak için)
-
1 pinch Deniz tuzu
(Tatlılığı dengeler)
(Tercihen çiğ, tuz katılmamış badem)
(Daha sağlıklı bir versiyon için şekersiz kullanın)
(Vejetaryen seçenek için agave şurubu ile değiştirilebilir)
(Daha iyi karıştırma için eritilmiş)
(Lezzeti artırmak için)
(Tatlılığı dengeler)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 12
- Porsiyon Boyutu: 2 güçlendirici (50g)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 4 g
- Fat: 15 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Talimatlar
-
1 - Fırını önceden ısıtın:
Fırınınızı 180°C (350°F) kadar önceden ısıtın, pişirme için hazırlanın.
-
2 - Malzemeleri Karıştır:
Büyük bir kasede, bademleri, kurutulmuş hindistancevizi, akçaağaç şurubu, eritilmiş hindistancevizi yağı, vanilya özü ve deniz tuzunu birleştirin. İyice kaplanana kadar karıştırın.
-
3 - Şekil Artırıcılar:
Karışımı küçük kümeler halinde alın ve bunları yağlı kağıtla kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin.
-
4 - Pişirmek:
Önceden ısıtılmış fırında 10 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin. Servis yapmadan önce tamamen soğumasını bekleyin.
Fırınınızı 180°C (350°F) kadar önceden ısıtın, pişirme için hazırlanın.
Büyük bir kasede, bademleri, kurutulmuş hindistancevizi, akçaağaç şurubu, eritilmiş hindistancevizi yağı, vanilya özü ve deniz tuzunu birleştirin. İyice kaplanana kadar karıştırın.
Karışımı küçük kümeler halinde alın ve bunları yağlı kağıtla kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin.
Önceden ısıtılmış fırında 10 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin. Servis yapmadan önce tamamen soğumasını bekleyin.
Sağlıklı Atıştırmalık İçin Enerji Verici Hindistan Cevizi Badem Topları :Hakkında Daha Fazlası
Hindistan Cevizi Badem Güçlendiriciler
Hindistan Cevizi Badem Güçlendiricileri, sağlıklı ve enerji verici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir atıştırmalıktır. Bu tarif, her ikisi de sağlık yararları nedeniyle kutlanan badem ve hindistan cevizinin zengin lezzetlerini bir araya getirir. Bademler harika bir protein, sağlıklı yağlar ve lif kaynağıdır, hindistan cevizi ise doğal bir tatlılık ve tropikal bir dokunuş katar.
Tarihsel olarak, Hindistan cevizi dünyanın çeşitli kültürlerinde, özellikle tropikal bölgelerde kullanılmıştır. Çok yönlülüğü, hem tatlı hem de tuzlu yemeklere dahil edilmesini sağlar. Öte yandan bademler, yüzyıllardır Orta Doğu mutfağının temel gıdası olmuştur ve genellikle tatlılarda ve hamur işlerinde yer alır.
Bu tarif sadece yapımı kolay değil, aynı zamanda özelleştirilebilir. Akçaağaç şurubunun miktarını değiştirerek veya bal veya agave şurubu gibi diğer tatlandırıcılarla değiştirerek tatlılığını ayarlayabilirsiniz. Ayrıca karışım, ek lezzet için tarçın veya hindistan cevizi gibi baharatlarla zenginleştirilebilir.
Bu güçlendiriciler, ister hızlı bir kahvaltı seçeneği, ister öğlen enerji desteği, ister antrenman sonrası ikramı olsun, günün herhangi bir saati için mükemmel bir atıştırmalıktır. Ayrıca vegan diyetler için de uygundurlar ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen herkes için harika bir seçimdir. Bu Hindistan Cevizi Badem Güçlendiricileri, mutfağınıza tropiklerin tadını getiren suçluluk duymadan bir şımartma olarak tadını çıkarın.
Tarifi Puanla
Kullanıcı Yorumları
Birleşik Krallık içindeki diğer tarifler
Atıştırmalık içindeki diğer tarifler
Popüler Tarifler
