Baharatlı ve Lezzetli Chana Masala - Vegan Bir Lezzet

Baharatlı ve Lezzetli Chana Masala - Vegan Bir Lezzet

(Spicy and Flavorful Chana Masala - A Vegan Delight)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
4
Porsiyon Boyutu
1 kase (300g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Pişirme Süresi
30 Dakika
Toplam Süre
45 Dakika
Baharatlı ve Lezzetli Chana Masala - Vegan Bir Lezzet
Ülke
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
78
Güncelle
Mart 30, 2025

Malzemeler

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 4
  • Porsiyon Boyutu: 1 kase (300g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 3.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Prepare Chickpeas:
    Soak the chickpeas in water overnight. Drain and rinse before cooking.
  • 2 - Cook Chickpeas:
    In a pot, add soaked chickpeas and cover with water. Cook until tender, about 20 minutes.
  • 3 - Sauté Aromatics:
    In a pan, heat oil and add cumin seeds. Once they splutter, add chopped onions and sauté until golden.
  • 4 - Add Tomatoes and Spices:
    Add tomatoes, garlic, ginger, coriander powder, and salt. Cook until tomatoes soften.
  • 5 - Combine Chickpeas and Masala:
    Add the cooked chickpeas to the pan. Mix well and cook for an additional 5 minutes.
  • 6 - Finish and Garnish:
    Stir in garam masala and garnish with cilantro. Serve hot with rice or bread.

Baharatlı ve Lezzetli Chana Masala - Vegan Bir Lezzet :Hakkında Daha Fazlası

Chana Masala, doyurucu bir vegan yemeği için mükemmel, lezzetlerle dolu, baharatlı bir nohut yemeğidir.

Chana Masala: İçinizi Isıtan Bir Hint Yemeği

Chana Masala, güçlü lezzetleri ve rahatlatıcı özellikleriyle bilinen, Hint mutfağında sevilen bir yemektir. Başlıca nohuttan yapılan bu vegan yemek sadece doyurucu değil, aynı zamanda besin ve proteinle doludur. Nohutlar, kimyon, kişniş ve garam masala gibi karşı konulması zor belirgin bir aroma ve tat veren bir baharat karışımıyla kaynatılır.

Bu tarif özellikle Kuzey Hindistan'da popülerdir ve burada genellikle pirinç veya naan veya roti gibi çeşitli Hint ekmekleriyle eşleştirilir. Kökeni, baklagillerin diyette önemli bir rol oynadığı, temel besinleri ve enerjiyi sağladığı Hindistan'ın zengin mutfak geleneklerine kadar uzanabilir.

Chana Masala'nın benzersiz yönlerinden biri çok yönlülüğüdür; baharat seviyelerini değiştirerek farklı damak zevklerine uyacak şekilde ayarlanabilir. Biraz acı sevenler için yeşil biber veya hatta bir tutam acı biber tozu eklemek yemeği daha da güzelleştirebilir. Öte yandan, çocuklu aileler veya daha hafif tatları tercih edenler için baharatlar azaltılabilir.

Chana Masala hazırlarken nohutları bir gece suda bekletmek şiddetle tavsiye edilir, çünkü bu sadece pişirme süresini kısaltmakla kalmaz, aynı zamanda dokuyu ve lezzeti de artırır. Yumuşayana kadar pişirmek çok önemlidir, çünkü baharatları daha iyi emmelerini sağlar.

Chana Masala, Hint evlerinin vazgeçilmezi olmasının yanı sıra uluslararası ün kazanmış ve dünyanın dört bir yanındaki Hint restoranlarında sıklıkla yer almıştır. Basit malzemelerin bir araya gelerek hem lezzetli hem de doyurucu bir yemek yaratmasının en iyi örneğidir. İster deneyimli bir aşçı olun ister yeni başlayan, Chana Masala, Hindistan'ın tadını mutfağınıza getiren harika bir tariftir.

Etiketler

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.