Tatlı Bir Atıştırmalık İçin Lezzetli Meyve Barları

Tatlı Bir Atıştırmalık İçin Lezzetli Meyve Barları

(Delicious Berry Bliss Bars for a Sweet Treat)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 çubuk (50g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
15 Dakika
Tatlı Bir Atıştırmalık İçin Lezzetli Meyve Barları
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
81
Güncelle
Mart 26, 2025

Malzemeler

  • 200 grams Yulaf
    (En iyi doku için yulaf ezmesi kullanın)
  • 150 grams Badem ezmesi
    (Fıstık ezmesi ile değiştirilebilir)
  • 100 grams Bal
    (Ağaç şurubu vegan seçenek olarak kullanılabilir)
  • 150 grams Karışık meyveler
    (Taze veya dondurulmuş meyveler iyi çalışır)
  • 2 tbsp Chia tohumları
    (Ekstra lif ve besin maddeleri sağlar)
  • 1 tsp Vanilya özütü
    (Lezzeti artırır)
  • 1 pinch Tuz
    (Tatlılığı dengeler)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 çubuk (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 15 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Temeli Hazırlayın:
    Bir karıştırma kabında yulaf, badem ezmesi, bal ve vanilya özünü birleştirin. İyice karışana kadar karıştırın.
  • 2 - Meyve ve tohum ekleyin:
    Karışık meyveleri ve chia tohumlarını katlayın, karışımın her yerine eşit şekilde dağıldıklarından emin olun.
  • 3 - Bir fırın tepsisine bastırın:
    Kare bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın. Karışımı tepsiye sıkıca bastırarak yerleştirin ve üstünü düzleştirin.
  • 4 - Soğut ve Kes:
    Tabakayı en az 30 dakika buzdolabında bekletin. Sertleştikten sonra çubuklar halinde kesin ve tadını çıkarın.

Tatlı Bir Atıştırmalık İçin Lezzetli Meyve Barları :Hakkında Daha Fazlası

Lezzet ve besin değeriyle dolu, sağlıklı meyveli barlar, hızlı bir atıştırmalık veya tatlı olarak tüketilebilir.

Berry Bliss Barlar

Berry Bliss Barlar, yulaf, badem ezmesi ve taze meyvelerin nefis bir kombinasyonudur ve sağlık bilincine sahip kişiler için mükemmel bir atıştırmalık veya tatlı seçeneğidir. Bu barlar sadece hazırlanması kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda fırınlama gerektirmez, bu da onları hızlı bir atıştırmalık için kullanışlı bir seçenek haline getirir. Yulaf kullanımı sağlıklı bir temel sağlarken, badem ezmesi kremamsılık ve protein katar.

İpuçları ve Notlar

Lezzet profilini geliştirmek için balın tatlılığını dengelemeye yardımcı olan bir tutam tuz eklemeyi düşünün. Vegan bir alternatif arıyorsanız akçaağaç şurubu balın yerini alabilir. Chia tohumları isteğe bağlı olsa da mükemmel bir lif ve omega-3 yağ asidi kaynağı sağlar.

Kültürel Önem

Bu barlar pikniklerden okul öğle yemeklerine kadar çeşitli ortamlarda tüketilebilir. Çok yönlülükleri mevsim meyvelerine veya kişisel tercihlere göre özelleştirmeye olanak tanır. Berry Bliss Barlar, geleneksel atıştırmalık barlara modern bir dokunuş katarak, lezzetten ödün vermeden daha sağlıklı alternatifler arayanlara hitap eder.

Benzersiz Yönler

Bu barları diğerlerinden ayıran şey besin değerleri ve 15 dakikadan kısa sürede hazırlanabilmeleridir. Yemek hazırlığı için mükemmeldirler ve hafta boyunca sağlıklı bir atıştırmalık yemenizi sağlarlar. Ayrıca, karışık meyvelerin canlı renkleri onları görsel olarak çekici hale getirir ve ekstra bir keyif katmanı ekler.

Sonuç olarak, Berry Bliss Barlar tarif repertuarınıza harika bir ektir, hem lezzet hem de besin sunar. İster hızlı bir atıştırmalık ister tatlı bir atıştırmalık arıyor olun, bu barlar isteklerinizi kesinlikle tatmin edecektir!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.