Sağlıklı Atıştırmalıklar için Lezzetli Badem Joy Enerji Atıştırmalıkları
(Delicious Almond Joy Energy Bites for a Healthy Snack)
(0 Yorumlar)
0
92
Mart 27, 2025
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
1 cup Badem
(Çiğ veya kavrulmuş, tuzsuz)
-
1/2 cup Hindistan cevizi rendesi
(Daha sağlıklı bir seçenek için şekersiz)
-
10 pieces Medjool Hurması
(Çekirdekten arındırılmış)
-
2 tbsp Kakao tozu
(En iyi tat için şekersiz)
-
1/4 cup Badem ezmesi
(Doğal badem ezmesi en iyisidir)
-
2 tbsp Bal
(Vegan seçeneği için akçaağaç şurubu ile değiştirilebilir)
-
1 tsp Vanilya özütü
(Lezzet katar)
-
1/4 cup Koyu çikolata parçaları
(Karıştırmak veya süslemek için, isteğe bağlı)
-
1/4 tsp Deniz tuzu
(Tatlılığı artırır)
(Çiğ veya kavrulmuş, tuzsuz)
(Daha sağlıklı bir seçenek için şekersiz)
(Çekirdekten arındırılmış)
(En iyi tat için şekersiz)
(Doğal badem ezmesi en iyisidir)
(Vegan seçeneği için akçaağaç şurubu ile değiştirilebilir)
(Lezzet katar)
(Karıştırmak veya süslemek için, isteğe bağlı)
(Tatlılığı artırır)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 12
- Porsiyon Boyutu: 1 ısırık (20g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 3 g
- Fat: 6 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 10 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Talimatlar
-
1 - Malzemeleri hazırlayın:
Tüm malzemeleri toplayın ve hurmaların çekirdeksiz olduğundan ve bademlerin hazır olduğundan emin olun.
-
2 - Karıştırma karışımı:
Bir mutfak robotunda, badem, rendelenmiş hindistancevizi, hurma, kakao tozu, badem ezmesi ve isteğe bağlı balı birleştirin. Karışım yapışkan olana kadar karıştırın.
-
3 - Çikolata ve Tuz Ekleyin:
Kullanıyorsanız, koyu çikolata parçaları ve deniz tuzu ekleyin ve iyice karışması için birkaç kez vurun.
-
4 - Şekil Atıştırmalıkları:
Ellerinizi kullanarak, karışımı yaklaşık 1 inç çapında, ısırık boyutunda toplar halinde şekillendirin.
-
5 - Soğut ve Servis Et:
Enerji toplarını bir tabağa yerleştirin ve servis yapmadan önce sertleşmesi için en az 30 dakika buzdolabında bekletin.
Tüm malzemeleri toplayın ve hurmaların çekirdeksiz olduğundan ve bademlerin hazır olduğundan emin olun.
Bir mutfak robotunda, badem, rendelenmiş hindistancevizi, hurma, kakao tozu, badem ezmesi ve isteğe bağlı balı birleştirin. Karışım yapışkan olana kadar karıştırın.
Kullanıyorsanız, koyu çikolata parçaları ve deniz tuzu ekleyin ve iyice karışması için birkaç kez vurun.
Ellerinizi kullanarak, karışımı yaklaşık 1 inç çapında, ısırık boyutunda toplar halinde şekillendirin.
Enerji toplarını bir tabağa yerleştirin ve servis yapmadan önce sertleşmesi için en az 30 dakika buzdolabında bekletin.
Sağlıklı Atıştırmalıklar için Lezzetli Badem Joy Enerji Atıştırmalıkları :Hakkında Daha Fazlası
Badem Sevinci Enerji Topları
Almond Joy Energy Bites, klasik çikolata bar lezzetinden esinlenerek hazırlanmış keyifli ve sağlıklı bir ikramdır. Bu lokmalar, çikolatanın zengin tadını, bademlerin çıtırtısını ve hurma ve hindistan cevizinin doğal tatlılığını bir araya getirerek hızlı bir atıştırmalık veya antrenman sonrası enerji için mükemmeldir.
Tarihsel Bakış
Bu enerji lokmalarının ilhamı, 1940'lardan beri Amerika Birleşik Devletleri'nde favori olan ünlü Almond Joy şekerlemesinden geliyor. Bu tarif, bu şımartıcı deneyimi suçluluk duymadan tadını çıkarabileceğiniz sağlıklı, besin dolu bir atıştırmalığa dönüştürüyor.
Benzersiz Yönler
Bu enerji lokmalarını diğerlerinden ayıran şey çok yönlülükleridir. Doğal olarak Medjool hurmalarıyla tatlandırılırlar ve farklı kuruyemişler, tohumlar veya baharatlar eklenerek kişisel zevke göre kolayca özelleştirilebilirler. Badem ezmesinin eklenmesi sadece lezzeti artırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı yağlar ve protein de sağlar.
İpuçları ve Notlar
- Vegan bir versiyon için balı akçaağaç şurubu ile değiştirin.
- Farklı fındık ezmeleri veya tatlandırıcılar denemekten çekinmeyin.
- Daha tatlı bir tat isterseniz, daha fazla hurma veya biraz akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz.
Gün boyu enerjik kalmanızı sağlarken tatlı ihtiyacınızı da giderecek besleyici bir atıştırmalık olarak bu Bademli Joy Enerji Toplarını deneyin!
Tarifi Puanla
Kullanıcı Yorumları
Amerika Birleşik Devletleri içindeki diğer tarifler
Atıştırmalık içindeki diğer tarifler
Popüler Tarifler
