Hızlı Atıştırmalık İçin Sağlıklı Badem Joy Enerji Barları

Hızlı Atıştırmalık İçin Sağlıklı Badem Joy Enerji Barları

(Healthy Almond Joy Energy Bars for a Quick Snack)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 çubuk (40g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
30 Dakika
Hızlı Atıştırmalık İçin Sağlıklı Badem Joy Enerji Barları
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
126
Güncelle
Mart 25, 2025

Malzemeler

  • 200 grams Badem
    (Doğranmış veya bütün; daha iyi bir tat için kavrulmuş.)
  • 150 grams Hurma
    (Medjool hurmaları tatlılık için önerilmektedir.)
  • 100 grams Hindistan cevizi rendesi
    (Şeker eklenmemiş hindistancevizi en iyisidir.)
  • 30 grams Kakao tozu
    (Zengin bir tat için şekersiz kakao tozu kullanın.)
  • 60 ml Akçaağaç şurubu
    (Bal ile değiştirilebilir.)
  • 1 tsp Vanilya özütü
    (Tadı artırır.)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 çubuk (40g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Malzemeleri hazırlayın:
    Bademleri doğrayın ve hurmalardan çekirdekleri çıkarın. Tüm malzemeleri ölçün.
  • 2 - Malzemeleri Karıştır:
    Bir mutfak robotunda, bademleri, hurmaları, rendelenmiş hindistancevizi, kakao tozu, akçaağaç şurubu ve vanilya özünü birleştirin. Karışım yapışkan olana kadar karıştırın.
  • 3 - Tavaya bastırın:
    Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın ve karışımı tavaya eşit şekilde bastırın.
  • 4 - Soğut ve Kes:
    En az 15 dakika buzdolabında bekletin, ardından çubuklar halinde kesin.

Hızlı Atıştırmalık İçin Sağlıklı Badem Joy Enerji Barları :Hakkında Daha Fazlası

Besleyici bir atıştırmalık için badem, Hindistan cevizi ve çikolatayla dolu sağlıklı enerji barları.

Bademli Joy Enerji Barları

Bu Bademli Joy Enerji Barları, sevilen şekerleme barını taklit eden, ancak çok daha sağlıklı bir formda, lezzet ve dokuların keyifli bir karışımıdır. Hızlı bir atıştırmalık veya antrenman sonrası bir destek için mükemmel olan bu barlar, badem, hurma ve rendelenmiş hindistan cevizi gibi sağlıklı içeriklerle doludur.

Tarihsel olarak, enerji barları sporcular ve sağlık tutkunları arasında popüler bir seçim olmuştur ve uygun bir enerji kaynağı sağlar. Kuruyemiş ve kuru meyvelerin birleşimi, besin açısından zengin olan doyurucu bir ikram oluşturur. Sağlıklı yağları ve proteinleriyle bilinen bademler, hurmanın doğal tatlılığıyla harika bir şekilde eşleşirken, rendelenmiş hindistan cevizi tropikal bir dokunuş katar.

Bu tarif inanılmaz derecede esnektir; akçaağaç şurubunun miktarını değiştirerek veya onu balla değiştirerek tatlılığını kolayca ayarlayabilirsiniz, bu da onu çeşitli diyet tercihlerine uygun hale getirir. Ayrıca, bu tarif vegan dostudur, böylece herkes bu lezzetli atıştırmalığın tadını çıkarabilir.

İster hareket halinde olun, ister gün içinde kendinizi iyi hissetmeniz gereksin, bu Almond Joy Enerji Barları sadece tatlı ihtiyacınızı gidermekle kalmayıp vücudunuza da enerji veren mükemmel bir seçimdir. Bunları kahvaltınızın bir parçası, öğleden sonra atıştırmalığı veya hatta akşam yemeğinden sonra bir ikram olarak tüketin. En iyi yanı, yapımının kolay olması ve fırın gerektirmemesidir! Deneyin ve sağladıkları enerji patlamasının tadını çıkarın!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.