Sağlıklı Badem Hindistan Cevizi Protein Atıştırmalıkları

Sağlıklı Badem Hindistan Cevizi Protein Atıştırmalıkları

(Wholesome Almond Coconut Protein Bites)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 ısırık (30g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
15 Dakika
Sağlıklı Badem Hindistan Cevizi Protein Atıştırmalıkları
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
69
Güncelle
Mart 27, 2025

Malzemeler

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 ısırık (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 1.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Kuru malzemeleri karıştırın:
    Büyük bir kasede, badem unu, rendelenmiş hindistan cevizi, protein tozu ve tuzu birleştirin.
  • 2 - Islak Malzemeleri Ekle:
    Kuru karışıma bal (veya akçaağaç şurubu), vanilya özütü ve eritilmiş hindistancevizi yağı ekleyin. İyice karışana kadar karıştırın.
  • 3 - Doğranmış Bademleri Ekleyin:
    Doğranmış bademleri karışıma eşit şekilde dağılana kadar katlayın.
  • 4 - Atıştırmalıkları Şekillendirin:
    Ellerinizi kullanarak, yaklaşık 2,5 cm çapında küçük lokmalık toplar oluşturun ve bunları yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin.
  • 5 - Biber:
    Servisten önce lokmaları sertleştirmek için en az 30 dakika buzdolabında bekletin.

Sağlıklı Badem Hindistan Cevizi Protein Atıştırmalıkları :Hakkında Daha Fazlası

Sağlıklı bir atıştırmalık veya antrenman sonrası enerji için lezzetli ve besleyici Bademli Hindistan Cevizli Protein Atıştırmalıkları.

Badem Hindistan Cevizi Protein Lokmaları

Badem Hindistan Cevizi Protein Lokmaları, enerjilerini artırmanın besleyici ve lezzetli bir yolunu arayan herkes için mükemmel bir atıştırmalıktır. Protein ve sağlıklı yağlarla dolu bu lokmalar, antrenman öncesi veya sonrası atıştırmalıklar veya gün içinde sadece hızlı bir canlandırıcı olarak idealdir. Badem unu ve rendelenmiş hindistan cevizinin birleşimi, nefis bir doku sağlarken, bal veya akçaağaç şurubu tam doğru miktarda tatlılık katar.

Tarih ve Kültürel Önemi

Bu lokmalar modern bir yaratım olsa da, çeşitli kültürlerde bulunan ve fındık ve hindistancevizi kullanan geleneksel atıştırmalıklardan ilham alıyorlar. Bademler birçok bölgede temel bir yiyecek olmuştur, sağlık yararları nedeniyle övülmüştür ve hindistancevizi çok yönlülüğü ve lezzeti nedeniyle dünya çapında tropikal mutfaklarda kutlanmaktadır.

İpuçları ve Notlar

  • Ekstra lezzet ve besin için kızılcık veya kayısı gibi kurutulmuş meyveler ekleyerek bu lokmaları özelleştirebilirsiniz.
  • Bunları hava geçirmez bir kapta buzdolabında bir haftaya kadar saklayabilir, böylece yanınızda götürebileceğiniz pratik bir atıştırmalık haline getirebilirsiniz.

Benzersiz Yönler

Bu protein lokmaları sadece yapımı kolay değil aynı zamanda glütensizdir ve akçaağaç şurubu yerine bal kullanarak vegan diyetlerine uyacak şekilde değiştirilebilir. Sadece 15 dakikalık bir hazırlık süresiyle, sağlıklı atıştırmalık alternatifleri arayan meşgul kişiler için harika bir seçenektir. Badem Hindistan Cevizi Protein Lokmalarınızı besleyici ve enerji verici nefis bir ikram olarak tüketin!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.