Enerji Artışı İçin Sağlıklı Bademli Hindistan Cevizi Enerji Topları
(Healthy Almond Coconut Power Balls for Energy Boost)
(0 Yorumlar)
0
69
Mart 25, 2025
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
1 cup Badem
(Daha sağlıklı bir seçenek için çiğ badem kullanın.)
-
1/2 cup Kurutulmuş hindistan cevizi
(Daha sağlıklı bir seçim için şekersiz hindistan cevizi.)
-
10 pieces Medjool Hurması
(Çekirdeksiz hurma doğal tatlılık için.)
-
1/4 cup Fıstık ezmesi
(Badem ezmesi bir alternatif olarak kullanılabilir.)
-
2 tbsp Chia tohumları
(Lif ve omega-3 yağ asitleri eklemek için.)
-
1 tsp Vanilya özütü
(Karışıma lezzet ekler.)
-
1/4 tsp Tuz
(Tadı artırır.)
(Daha sağlıklı bir seçenek için çiğ badem kullanın.)
(Daha sağlıklı bir seçim için şekersiz hindistan cevizi.)
(Çekirdeksiz hurma doğal tatlılık için.)
(Badem ezmesi bir alternatif olarak kullanılabilir.)
(Lif ve omega-3 yağ asitleri eklemek için.)
(Karışıma lezzet ekler.)
(Tadı artırır.)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 12
- Porsiyon Boyutu: 1 top (20g)
- Calories: 80 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Talimatlar
-
1 - Malzemeleri hazırlayın:
Tüm malzemelerinizi ölçün ve gerekiyorsa hurmanın çekirdeklerini çıkarın.
-
2 - Karışımı karıştır:
Bir mutfak robotunda, bademleri, hindistancevizini, hurmaları ve tuzu birleştirin. İnce doğrayana kadar çalıştırın.
-
3 - Islak Malzemeleri Ekle:
Fıstık ezmesi (veya badem ezmesi), chia tohumları ve vanilya özütü ekleyin. Karışım bir arada durana kadar karıştırın.
-
4 - Topları Şekillendirin:
Ellerinizi kullanarak, karışımı yaklaşık 1 inç çapında küçük toplar haline getirin.
-
5 - Soğut ve Servis Et:
Topları bir fırın tepsisine yerleştirin ve servis etmeden önce en az 30 dakika boyunca buzdolabında bekletin.
Tüm malzemelerinizi ölçün ve gerekiyorsa hurmanın çekirdeklerini çıkarın.
Bir mutfak robotunda, bademleri, hindistancevizini, hurmaları ve tuzu birleştirin. İnce doğrayana kadar çalıştırın.
Fıstık ezmesi (veya badem ezmesi), chia tohumları ve vanilya özütü ekleyin. Karışım bir arada durana kadar karıştırın.
Ellerinizi kullanarak, karışımı yaklaşık 1 inç çapında küçük toplar haline getirin.
Topları bir fırın tepsisine yerleştirin ve servis etmeden önce en az 30 dakika boyunca buzdolabında bekletin.
Enerji Artışı İçin Sağlıklı Bademli Hindistan Cevizi Enerji Topları :Hakkında Daha Fazlası
Badem Hindistan Cevizi Powerball'ları
Badem Hindistan Cevizi Power Balls, enerji seviyelerini artırmak isteyen herkes için mükemmel, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Bu küçük lokmalar sadece yapımı kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda lezzetlidir ve sağlıklı malzemelerle doludur. Badem ve Hindistan cevizinin birleşimi onlara zengin, cevizli bir tat verirken, Medjool hurmaları rafine şekerlere ihtiyaç duymadan doğal tatlılık sağlar.
Enerji toplarının kökenleri, özellikle sağlıklı atıştırmalık trendinin muazzam bir popülerlik kazandığı Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çeşitli sağlık bilincine sahip topluluklara kadar uzanmaktadır. Bu güç topları çok yönlüdür ve kişisel tercihlere uyacak şekilde protein tozu, tohumlar veya diğer kuruyemişler gibi farklı içeriklerle özelleştirilebilir.
Bu tür enerji atıştırmalıklarının kültürel önemi, vegan ve glütensiz diyetler de dahil olmak üzere çeşitli diyet ihtiyaçlarını karşılama yeteneklerinde yatmaktadır ve bu da onları birçok kişi için kapsayıcı bir seçenek haline getirmektedir. Hareket halindeyken tüketilebilecek harika bir atıştırmalıktır, meşgul kişiler veya antrenman sonrası enerji depolamak isteyenler için idealdir. Genel olarak, Badem Hindistan Cevizi Power Ball'ları her türlü sağlıklı yaşam tarzına harika bir katkı sağlar, temel besinleri ve sadece birkaç lokmada hızlı bir enerji artışı sağlar.
Tarifi Puanla
Kullanıcı Yorumları
Amerika Birleşik Devletleri içindeki diğer tarifler
Atıştırmalık içindeki diğer tarifler
Popüler Tarifler
