Bar Tropis Berbahan Kacang yang Lezat untuk Camilan Tropis
(Deliciously Nutty Tropical Bars for a Tropical Treat)
(0 Ulasan)
0
82
Maret 26, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
200 grams Oat Rolled
(Gunakan oatmeal bebas gluten jika perlu)
-
100 grams Selai almond
(Dapat diganti dengan selai kacang)
-
75 grams Madu
(Syrup maple dapat digunakan sebagai pilihan vegan)
-
100 grams Kelapa parut
(Tanpa gula lebih disukai)
-
100 grams Kacang cincang (misalnya, kacang mete dan almond)
(Roti panggang untuk rasa ekstra)
-
30 grams Bijih chia
(Membantu mengikat batang bersama)
-
1 teaspoon Kayumanis
(Menambahkan kehangatan dan rempah-rempah)
-
1 pinch Garam
(Meningkatkan rasa)
-
1 teaspoon Ekstrak vanili
(Untuk menambahkan rasa)
-
50 grams Cokelat hitam chip
(Opsional untuk dituang di atas)
(Gunakan oatmeal bebas gluten jika perlu)
(Dapat diganti dengan selai kacang)
(Syrup maple dapat digunakan sebagai pilihan vegan)
(Tanpa gula lebih disukai)
(Roti panggang untuk rasa ekstra)
(Membantu mengikat batang bersama)
(Menambahkan kehangatan dan rempah-rempah)
(Meningkatkan rasa)
(Untuk menambahkan rasa)
(Opsional untuk dituang di atas)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 batang (50g)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 6 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruksi
-
1 - Panaskan Oven:
Panaskan oven Anda hingga 180°C (350°F) dan lapisi loyang dengan kertas roti.
-
2 - Campur bahan kering:
Dalam mangkuk besar, campurkan oat gulung, kelapa parut, kacang cincang, biji chia, kayu manis, dan garam.
-
3 - Gabungkan Bahan Basah:
Di mangkuk lain, campurkan selai almond, madu, dan ekstrak vanila hingga tercampur rata.
-
4 - Gabungkan Campuran:
Tuangkan campuran basah ke dalam bahan kering dan aduk hingga terlapisi secara merata.
-
5 - Sebarkan di Piring:
Pindahkan campuran ke dalam loyang yang telah disiapkan, tekan dengan kuat.
-
6 - Memanggang:
Panggang di oven yang telah dipanaskan selama 20-25 menit atau sampai berwarna coklat keemasan.
-
7 - Dinginkan dan Potong:
Keluarkan dari oven dan biarkan dingin sepenuhnya sebelum memotong menjadi batangan.
-
8 - Saus Cokelat Opsional:
Lelehkan cokelat hitam dan tuangkan di atas batang untuk camilan ekstra.
Panaskan oven Anda hingga 180°C (350°F) dan lapisi loyang dengan kertas roti.
Dalam mangkuk besar, campurkan oat gulung, kelapa parut, kacang cincang, biji chia, kayu manis, dan garam.
Di mangkuk lain, campurkan selai almond, madu, dan ekstrak vanila hingga tercampur rata.
Tuangkan campuran basah ke dalam bahan kering dan aduk hingga terlapisi secara merata.
Pindahkan campuran ke dalam loyang yang telah disiapkan, tekan dengan kuat.
Panggang di oven yang telah dipanaskan selama 20-25 menit atau sampai berwarna coklat keemasan.
Keluarkan dari oven dan biarkan dingin sepenuhnya sebelum memotong menjadi batangan.
Lelehkan cokelat hitam dan tuangkan di atas batang untuk camilan ekstra.
Informasi Lebih Lanjut: Bar Tropis Berbahan Kacang yang Lezat untuk Camilan Tropis
Resep Nutty Tropical Bars
Nutty Tropical Bars merupakan perpaduan rasa yang nikmat, memadukan kekayaan rasa selai kacang almond dengan rasa kelapa tropis. Bar ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya nutrisi, sehingga menjadi camilan yang sempurna untuk setiap saat sepanjang hari. Bar ini mudah disiapkan, hanya membutuhkan waktu memasak yang singkat, yang ideal bagi orang-orang yang sibuk.
Secara historis, batangan seperti ini populer di kalangan penggemar kesehatan karena kepraktisannya dan kemampuannya memberikan dorongan energi yang cepat. Penggunaan gandum dan kacang-kacangan menambah kerenyahan yang memuaskan sekaligus menjadi sumber serat makanan yang baik.
Batangan ini serbaguna; Anda dapat menyesuaikannya dengan menambahkan buah kering atau berbagai jenis kacang sesuai dengan selera Anda. Batangan ini sempurna untuk camilan sebelum atau sesudah latihan atau sekadar sebagai pilihan hidangan penutup yang sehat. Penambahan taburan cokelat hitam meningkatkan cita rasa, membuatnya terasa nikmat tanpa rasa bersalah.
Pastikan untuk menyimpan batangan ini dalam wadah kedap udara. Batangan ini dapat bertahan hingga seminggu pada suhu ruangan atau lebih lama jika disimpan dalam lemari es. Nikmati Nutty Tropical Bars ini sebagai camilan cepat saji atau sebagai camilan manis untuk memuaskan keinginan Anda!
