Bola Kacang Almond Mangga yang Menyenangkan untuk Meningkatkan Energi
(Delightful Mango Almond Bliss Balls for Energy Boost)
(0 Ulasan)
0
108
Maret 28, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
100 grams Mangga Kering
(Rendam dalam air hangat selama 10 menit jika sangat kering.)
-
150 grams Almond
(Gunakan almond mentah untuk pilihan yang lebih sehat.)
-
50 grams Oat Rolled
(Pilih oatmeal bebas gluten jika perlu.)
-
2 tbsp Syrup maple
(Dapat diganti dengan sirup agave.)
-
1 tbsp Bijih chia
(Untuk tambahan nutrisi.)
-
30 grams Serpihan kelapa
(Untuk menggulung bola kebahagiaan.)
-
1 tsp Ekstrak vanili
(Meningkatkan profil rasa.)
(Rendam dalam air hangat selama 10 menit jika sangat kering.)
(Gunakan almond mentah untuk pilihan yang lebih sehat.)
(Pilih oatmeal bebas gluten jika perlu.)
(Dapat diganti dengan sirup agave.)
(Untuk tambahan nutrisi.)
(Untuk menggulung bola kebahagiaan.)
(Meningkatkan profil rasa.)
Nutrisi
- Porsi: 10
- Ukuran Porsi: 1 bola (20g)
- Calories: 80 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Instruksi
-
1 - Rendam Mangga Kering:
Rendam mangga kering dalam air hangat selama sekitar 10 menit untuk melunakkannya, kemudian tiriskan dan potong menjadi bagian kecil.
-
2 - Campurkan Bahan:
Dalam food processor, gabungkan mangga yang direndam, almond, gandum gulung, sirup maple, dan ekstrak vanila. Blender hingga tercampur rata.
-
3 - Membentuk Bola:
Ambil sedikit campuran dan gulung menjadi bola, kira-kira seukuran sendok makan.
-
4 - Melapisi dengan Serutan Kelapa:
Jika diinginkan, gulung setiap bola dalam serpihan kelapa untuk sentuhan ekstra rasa dan tekstur.
-
5 - Dinginkan dan Sajikan:
Tempatkan bola bliss di kulkas selama minimal 30 menit agar mengeras. Nikmati sebagai camilan bergizi!
Rendam mangga kering dalam air hangat selama sekitar 10 menit untuk melunakkannya, kemudian tiriskan dan potong menjadi bagian kecil.
Dalam food processor, gabungkan mangga yang direndam, almond, gandum gulung, sirup maple, dan ekstrak vanila. Blender hingga tercampur rata.
Ambil sedikit campuran dan gulung menjadi bola, kira-kira seukuran sendok makan.
Jika diinginkan, gulung setiap bola dalam serpihan kelapa untuk sentuhan ekstra rasa dan tekstur.
Tempatkan bola bliss di kulkas selama minimal 30 menit agar mengeras. Nikmati sebagai camilan bergizi!
Informasi Lebih Lanjut: Bola Kacang Almond Mangga yang Menyenangkan untuk Meningkatkan Energi
Bola-bola Mangga Almond Bliss
Bola-bola Mangga Almond Bliss merupakan camilan lezat dan bergizi yang cocok untuk dinikmati kapan saja. Camilan berenergi ini tidak hanya mudah disiapkan, tetapi juga mengandung bahan-bahan yang menyehatkan. Kombinasi mangga kering dan almond menawarkan cita rasa tropis yang mengenyangkan sekaligus menyegarkan.
Secara historis, bola kebahagiaan merupakan inovasi modern dalam camilan sehat, yang terinspirasi oleh bola energi tradisional yang telah ditemukan di berbagai budaya selama berabad-abad. Penggunaan kacang-kacangan dan buah kering lazim dalam banyak masakan, yang menandakan nutrisi dan energi.
Bola-bola nikmat ini dapat dengan mudah disesuaikan dengan menambahkan bahan-bahan lain seperti bubuk kakao untuk rasa cokelat atau biji-bijian lain untuk menambah tekstur. Bola-bola ini sangat cocok untuk camilan pasca-olahraga, sarapan cepat saji saat bepergian, atau pilihan hidangan penutup yang sehat.
Selain itu, resep ini bersifat vegan dan bebas gluten, sehingga dapat disesuaikan dengan berbagai preferensi diet. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan rasio bahan-bahan untuk menemukan keseimbangan yang sempurna.
Nikmati Bola-Bola Mangga Almond Bliss ini untuk suguhan lezat dan bergizi yang akan membuat Anda berenergi sepanjang hari!
