Camilan Chia Cokelat yang Lezat untuk Camilan Sehat
(Delicious Chocolate Chia Snacks for a Healthy Treat)
(0 Ulasan)
0
92
Maret 27, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
100 grams Bijih chia
(Gunakan biji chia hitam atau putih)
-
30 grams Bubuk kakao
(Pilih bubuk kakao tanpa gula untuk mengurangi gula)
-
60 ml Syrup maple
(Dapat diganti dengan sirup agave)
-
150 ml Susu almond
(Susu nabati apa pun dapat digunakan)
-
1 tsp Ekstrak vanili
(Meningkatkan rasa)
-
50 grams Selai kacang
(Dapat menggunakan mentega kacang apa pun sesuai pilihan)
-
30 grams Kacang cincang
(Topping opsional untuk tambahan kerenyahan)
(Gunakan biji chia hitam atau putih)
(Pilih bubuk kakao tanpa gula untuk mengurangi gula)
(Dapat diganti dengan sirup agave)
(Susu nabati apa pun dapat digunakan)
(Meningkatkan rasa)
(Dapat menggunakan mentega kacang apa pun sesuai pilihan)
(Topping opsional untuk tambahan kerenyahan)
Nutrisi
- Porsi: 8
- Ukuran Porsi: 2 gigitan (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 6 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 100 mg
- Iron: 2 mg
Instruksi
-
1 - Campur bahan kering:
Dalam mangkuk pencampur, gabungkan biji chia dan bubuk kakao.
-
2 - Tambahkan Bahan Basah:
Campurkan sirup maple, susu almond, dan ekstrak vanila hingga tercampur rata.
-
3 - Gabungkan selai kacang:
Tambahkan selai kacang dan aduk hingga campuran halus dan semua bahan tercampur rata.
-
4 - Campuran Cabai:
Dinginkan campuran selama setidaknya 10 menit untuk membantunya mengental.
-
5 - Camilan Bentuk:
Setelah mengental, ambil sedikit dan bentuk menjadi bola atau batang ukuran satu gigitan.
-
6 - Hias & Sajikan:
Jika diinginkan, gulung makanan ringan dalam kacang cincang dan sajikan segera atau simpan di lemari es.
Dalam mangkuk pencampur, gabungkan biji chia dan bubuk kakao.
Campurkan sirup maple, susu almond, dan ekstrak vanila hingga tercampur rata.
Tambahkan selai kacang dan aduk hingga campuran halus dan semua bahan tercampur rata.
Dinginkan campuran selama setidaknya 10 menit untuk membantunya mengental.
Setelah mengental, ambil sedikit dan bentuk menjadi bola atau batang ukuran satu gigitan.
Jika diinginkan, gulung makanan ringan dalam kacang cincang dan sajikan segera atau simpan di lemari es.
Informasi Lebih Lanjut: Camilan Chia Cokelat yang Lezat untuk Camilan Sehat
Camilan Chia Cokelat
Camilan Cokelat Chia merupakan sajian lezat yang memadukan cita rasa cokelat yang kaya dengan manfaat kesehatan dari biji chia. Resep ini tidak hanya mudah disiapkan, tetapi juga vegan, sehingga cocok untuk berbagai jenis diet. Biji chia kaya akan nutrisi, termasuk asam lemak omega-3, serat, dan protein, sehingga camilan ini menjadi pilihan yang tepat untuk gaya hidup sehat.
Kombinasi bubuk kakao dan sirop maple memberikan camilan ini rasa cokelat yang lezat tanpa rasa bersalah. Anda dapat menyesuaikan rasa manis dan rasanya dengan menyesuaikan jumlah sirop maple atau menambahkan selai kacang yang berbeda. Camilan ini juga sangat serbaguna; jangan ragu untuk menambahkan kacang atau biji-bijian favorit Anda untuk meningkatkan tekstur dan profil nutrisinya.
Secara historis, biji chia merupakan makanan pokok bagi peradaban kuno, termasuk suku Aztec dan Maya, yang menghargai biji chia karena khasiatnya dalam meningkatkan energi. Memasukkan biji chia ke dalam resep modern membantu menghidupkan kembali makanan super kuno ini dengan cara yang menyenangkan dan lezat, yang menarik bagi orang-orang yang peduli kesehatan dan pecinta cokelat.
Camilan Cokelat Chia ini dapat disiapkan hanya dalam 15 menit, menjadikannya pilihan ideal bagi orang sibuk yang ingin segera mendapatkan tambahan energi. Simpan di lemari es untuk camilan yang menyegarkan dan bergizi kapan saja. Nikmati keseimbangan antara kesehatan dan kesenangan dengan camilan lezat ini!
