Gigitan Almond Kelapa Beraroma Kacang untuk Peningkatan Energi
(Nutty Almond Coconut Power Bites for Energy Boost)
(0 Ulasan)
0
79
Maret 28, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
150 grams Almond
(Sebaiknya mentah atau dipanggang ringan)
-
100 grams Kelapa parut
(Tanpa gula untuk pilihan yang lebih sehat)
-
10 pieces Kurma Medjool
(Dibuang bijinya dan dicincang)
-
2 tablespoons Selai kacang
(Dapat diganti dengan mentega almond)
-
2 tablespoons Madu
(Syrup maple dapat digunakan sebagai alternatif vegan)
-
1 tablespoon Bijih chia
(Opsional untuk menambah nutrisi)
-
1 teaspoon Ekstrak vanili
(Untuk meningkatkan rasa)
-
1/4 teaspoon Garam
(Sesuai selera)
(Sebaiknya mentah atau dipanggang ringan)
(Tanpa gula untuk pilihan yang lebih sehat)
(Dibuang bijinya dan dicincang)
(Dapat diganti dengan mentega almond)
(Syrup maple dapat digunakan sebagai alternatif vegan)
(Opsional untuk menambah nutrisi)
(Untuk meningkatkan rasa)
(Sesuai selera)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 gigitan (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 4 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 1 mg
Instruksi
-
1 - Siapkan bahan-bahan:
Kumpulkan semua bahan dan ukur dengan akurat.
-
2 - Campur almond:
Dalam food processor, haluskan kacang almond hingga halus tetapi jangan sampai menjadi selai almond.
-
3 - Gabungkan Bahan:
Tambahkan kelapa parut, kurma cincang, selai kacang, dan bahan opsional ke dalam food processor.
-
4 - Campurkan dengan baik:
Campurkan hingga campuran lengket dan menyatu saat ditekan. Jika terlalu kering, tambahkan sedikit air.
-
5 - Gigitan Daya Bentuk:
Gunakan tangan Anda untuk membentuk bola kecil (sekitar 30g masing-masing) dari campuran.
-
6 - Dinginkan dan Sajikan:
Tempatkan gigitan di dalam lemari es selama setidaknya 30 menit agar mengeras sebelum disajikan.
Kumpulkan semua bahan dan ukur dengan akurat.
Dalam food processor, haluskan kacang almond hingga halus tetapi jangan sampai menjadi selai almond.
Tambahkan kelapa parut, kurma cincang, selai kacang, dan bahan opsional ke dalam food processor.
Campurkan hingga campuran lengket dan menyatu saat ditekan. Jika terlalu kering, tambahkan sedikit air.
Gunakan tangan Anda untuk membentuk bola kecil (sekitar 30g masing-masing) dari campuran.
Tempatkan gigitan di dalam lemari es selama setidaknya 30 menit agar mengeras sebelum disajikan.
Informasi Lebih Lanjut: Gigitan Almond Kelapa Beraroma Kacang untuk Peningkatan Energi
Gigitan Kuat Kelapa Almond
Almond Coconut Power Bites adalah pilihan camilan fantastis yang memadukan manfaat nutrisi dari almond dan kelapa. Secara tradisional, camilan yang meningkatkan energi hadir dalam berbagai bentuk di berbagai budaya, tetapi resep ini menawarkan sentuhan unik dengan membuatnya mudah dan sehat. Manisnya kurma Medjool dan lembutnya selai kacang menciptakan rasa nikmat yang memuaskan sekaligus memberi energi.
Camilan ini cocok untuk camilan saat bepergian, penambah energi pasca-olahraga, atau penyegar tubuh di siang hari. Camilan ini mudah dibuat, tidak perlu dipanggang, dan tidak perlu dibersihkan. Cukup campurkan bahan-bahannya, bentuk menjadi camilan, dan simpan dalam lemari es.
Tips untuk Sukses:
- Sesuaikan tingkat kemanisan dengan menambahkan lebih banyak atau lebih sedikit madu atau menggunakan berbagai jenis pemanis.
- Bereksperimenlah dengan campuran tambahan seperti buah kering, biji-bijian, atau bubuk protein untuk mendapatkan rasa dan tekstur yang bervariasi.
- Simpan gigitan tersebut dalam wadah kedap udara di lemari es hingga seminggu.
**Pentingnya Budaya:**Dalam berbagai budaya, camilan seperti power bite ini melambangkan pentingnya makanan penambah energi yang mudah disiapkan dan dikonsumsi. Baik dinikmati setelah berolahraga atau sebagai camilan di sore hari, camilan ini merangkum esensi kesehatan dan kenyamanan.
Saat Anda menyiapkan Almond Coconut Power Bites ini, Anda mengikuti tren global menuju makan dan camilan sehat, menjadikannya cara asyik dan nikmat untuk mengisi hari Anda.
