Camilan Kacang Almond Kelapa yang Lezat untuk Camilan Sehat
(Delicious Almond Coconut Nutty Bites for a Healthy Snack)
(0 Ulasan)
0
92
Maret 26, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
150 grams Almond
(Sebaiknya mentah dan tidak asin.)
-
100 grams Kelapa parut
(Kelapa parut tanpa gula disarankan.)
-
50 grams Madu
(Syrup maple dapat digunakan sebagai alternatif vegan.)
-
60 grams Selai kacang
(Gunakan selai kacang alami tanpa tambahan.)
-
20 grams Bijih chia
(Opsional untuk menambah nutrisi.)
-
1 teaspoon Ekstrak vanili
(Meningkatkan rasa.)
Garam, a pinch
(Sebaiknya mentah dan tidak asin.)
(Kelapa parut tanpa gula disarankan.)
(Syrup maple dapat digunakan sebagai alternatif vegan.)
(Gunakan selai kacang alami tanpa tambahan.)
(Opsional untuk menambah nutrisi.)
(Meningkatkan rasa.)
Nutrisi
- Porsi: 12
- Ukuran Porsi: 1 gigitan (20g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Instruksi
-
1 - Siapkan Dasar:
Dalam food processor, gabungkan almond dan kelapa parut hingga halus.
-
2 - Campurkan Bahan:
Tambahkan madu, selai kacang, biji chia, ekstrak vanili, dan garam ke dalam pengolah makanan. Campur hingga tercampur rata.
-
3 - Camilan Bentuk:
Ambil campuran dan bentuk menjadi bola kecil (sekitar 20g masing-masing). Tempatkan di atas loyang yang dilapisi kertas.
-
4 - Cabai:
Dinginkan selama setidaknya 10 menit agar mengeras sebelum disajikan.
Dalam food processor, gabungkan almond dan kelapa parut hingga halus.
Tambahkan madu, selai kacang, biji chia, ekstrak vanili, dan garam ke dalam pengolah makanan. Campur hingga tercampur rata.
Ambil campuran dan bentuk menjadi bola kecil (sekitar 20g masing-masing). Tempatkan di atas loyang yang dilapisi kertas.
Dinginkan selama setidaknya 10 menit agar mengeras sebelum disajikan.
Informasi Lebih Lanjut: Camilan Kacang Almond Kelapa yang Lezat untuk Camilan Sehat
Gigitan Kacang Almond Kelapa
Almond Coconut Nutty Bites adalah camilan lezat dan bergizi yang memadukan cita rasa almond dan kelapa yang kaya. Sempurna untuk camilan cepat di siang hari atau setelah berolahraga, camilan ini mudah disiapkan dan hanya membutuhkan sedikit waktu memasak.
Manfaat Kesehatan
Camilan ini kaya akan protein dan lemak sehat, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga kadar energi tanpa harus mengonsumsi camilan manis. Kacang almond menyediakan sumber vitamin E dan magnesium yang baik, sementara kelapa menambahkan serat dan rasa manis alami. Selain itu, penambahan biji chia meningkatkan profil nutrisi dengan asam lemak omega-3.
Pentingnya Budaya
Kombinasi kacang almond dan kelapa populer dalam berbagai masakan di seluruh dunia, terutama dalam resep India dan Asia Tenggara. Perpaduan ini mencerminkan tren yang berkembang menuju camilan sehat yang menyeimbangkan cita rasa tradisional dengan kesadaran kesehatan modern.
Kiat-kiat
- Untuk sentuhan coklat, pertimbangkan untuk menambahkan bubuk kakao atau mencelupkan gigitan ke dalam coklat hitam cair sebelum mendinginkannya.
- Camilan ini dapat disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga seminggu, menjadikannya pilihan camilan yang praktis.
Kesimpulan
Membuat Almond Coconut Nutty Bites sendiri tidak hanya memuaskan keinginan Anda akan makanan manis, tetapi juga mendukung gaya hidup sehat. Nikmati camilan ini di rumah atau bawa pulang untuk camilan bergizi saat bepergian!
