Главная страница » » » Ягодный смузи

Вкусный ягодный смузи для освежающего угощения

Name: Вкусный ягодный смузи для освежающего угощения
Prep time: 10 Минуты
Cook time: ---
Total time: 10 Минуты
Ingredients: 200 grams Смешанные ягоды; 1 large Банан; 150 grams Греческий йогурт; 1 tbsp Мед; 200 ml Миндальное молоко; 1 tbsp Семена чиа

(Delicious Berry Smoothie for a Refreshing Treat)

(0 Обзоры)

Порции

2

Размер порции

1 стакан (300 мл)

Время подготовки

10 Минуты

Общее время

10 Минуты

Категории

напитки Смузи

Страна

Великобритания

Кухни

Британская Глобальный

Уровень

Легкий

Голоса
0

Просмотры страницы
197

Обновление
апрель 12, 2025

Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

200 grams Смешанные ягоды
(Use fresh or frozen berries)
1 large Банан
(Ripe bananas work best)
150 grams Греческий йогурт
(Can use dairy-free alternatives)
1 tbsp Мед
(Отрегулируйте сладость по вкусу)
200 ml Миндальное молоко
(Can substitute with any milk)
1 tbsp Семена чиа
(Дополнительно для добавления питательных веществ)

Питательная ценность

Порции: 2
Размер порции: 1 стакан (300 мл)
Calories: 250 kcal
Carbohydrates: 42 g
Protein: 8 g
Fat: 5 g
Fiber: 7 g
Sugar: 18 g
Sodium: 100 mg
Cholesterol: 10 mg
Calcium: 150 mg
Iron: 1.2 mg

Инструкции

1 - Prepare Ingredients:
Gather all ingredients and measure them accordingly.
2 - Blend Ingredients:
In a blender, combine the mixed berries, banana, Greek yogurt, honey, and almond milk.
3 - Add Chia Seeds:
If using, add chia seeds and blend for an additional 30 seconds.
4 - Serve Smoothie:
Pour the smoothie into glasses and serve immediately.

Подробнее о: Вкусный ягодный смузи для освежающего угощения

A refreshing berry smoothie packed with vitamins, perfect for a healthy snack or breakfast.

Berry Smoothie: A Refreshing Delight

The Berry Smoothie is a delightful drink that brings together the vibrant flavors of mixed berries, ripe bananas, and creamy Greek yogurt. This smoothie is not only refreshing but also packed with nutrients, making it a perfect choice for breakfast or a mid-day snack.

Ingredients and Variations

You can use a...

Комментарии не будут одобрены для публикации, если они являются СПАМОМ, оскорбительны, не по теме, содержат ненормативную лексику, содержат личные нападки или пропагандируют ненависть любого рода.

Подробнее »