Erfrischender Matcha-Smoothie für einen Gesunden Kick
(Refreshing Matcha Smoothie for a Healthy Boost)
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April 12, 2025
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Zutaten
-
2 teaspoons Matcha-Pulver
(Use ceremonial grade for best flavor) -
1 medium Banane
(Frozen banana for a creamier texture) -
1 cup Mandelmilch
(Can substitute with any plant-based milk) -
1 cup Spinat
(Fresh or frozen spinach works) -
1 tablespoon Ahornsirup
(Adjust to taste for sweetness) -
1 cup Eiswürfel
(For a chilled smoothie)
Nährwerte
- Portionen: 2
- Portionsgröße: 1 Glas (250ml)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 200 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 150 mg
- Iron: 1.5 mg
Anweisungen
-
1 - Prepare Ingredients:
Gather all ingredients and ensure the banana is frozen for a creamy texture. -
2 - Blend Together:
In a blender, combine matcha powder, banana, almond milk, spinach, and maple syrup. Blend until smooth. -
3 - Add Ice:
If you prefer a colder smoothie, add ice cubes and blend again until the desired consistency is reached. -
4 - Serve:
Pour the smoothie into glasses and enjoy immediately for the best flavor.
Mehr über: Erfrischender Matcha-Smoothie für einen Gesunden Kick
A vibrant and energizing matcha smoothie packed with antioxidants and nutrients for a refreshing drink.
Matcha Smoothie
The Matcha Smoothie is a delightful and refreshing drink that combines the earthy flavors of matcha with the sweetness of bananas. Matcha, a finely ground powder of specially grown and processed green tea leaves, is known for its high antioxidant content and health benefits. This smoothie is not only delicious but also a...
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